女性来月经期间 ， 是最需要保护的时候 ， 我来月经的时候 ， 有一次口渴的非常的厉害，自己忍不住了，只好喝了点凉水，紧接着我的肚子就非常的疼，过了一会喝了点热的红糖水，稍微得到了一点缓和 ， 那么经期在饮食方面应该怎样注意呢？什么东西能吃，什么东西不能吃，那么经期能吃姑娘果吗？
平时在我们正常的日常生活中 ， 水果使我们必不可少的东西 ， 多吃点水果，对人体的健康有一定的帮助，但是有些水果比如梨，这些东西在经期最好不要吃，那么还有那些东西不能吃呢？经期能吃姑娘果吗？
调节食物
从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪 ， 多从疏肝健脾理气入手 。在此推荐几种家常食物：
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莲藕：藕能通气 ， 还能健脾和胃 ， 养心安神，亦属顺气佳品 。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
萝卜：长于顺气健胃 ， 清热消痰 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃 。
山楂：擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂 。无论生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效 。但食用要适量 ， 胃酸过多的女性慎用 。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不
但有顺气功效，还很赏心悦目 。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。籽和叶都有顺气作用 ， 用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效 。
柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功 。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
【经期能吃姑娘果吗】通过以上的了解，我们知道了经期吃什么东西，对人体是有帮助的，那么经期能吃姑娘果吗 ？希望人们能全面的了解 ， 这样才能使我们的身体更加的健康起来 。