孕妇要重视补水，这4个“时间点”喝水，羊水会更清亮 。无疑会影响胎宝宝正常成长，胎儿还可能出现缺氧等情况，因此准妈妈应该多喝水 。
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怀孕10多周了，她很早就体验了传说中的早孕反应 ， 天天恶心难受 ， 稍微多吃点东西胃就不舒服，虽然吐的次数不算多，但是每次狂吐的时候，她就觉得生无可恋 ， 她天天盼着这种日子能早点熬过去 。自从有了这种反应之后，小彤突然觉得胃口变得大不一样 ， 连喝水都感觉有一股难闻的金属味，尤其是喝白开水的时候，她一喝水就忍不住想吐 。
或许是身体缺水比较严重 ， 觉得嘴巴特别苦涩，嘴唇干燥的脱皮了，便秘也越来越严重，有时候几天才上一次厕所 。知道多喝水对身体有好处，胎儿健康发育也需要多补充水分，可是根本就不想喝水 ， 与此同时，又很怕胎儿发育受影响，难道没有好的对策吗?
准妈妈不喜欢喝水怎么办?
虽然喝水并不是多多益善 ， 但是适当补水非常有必要，不少孕妈对喝水比较抵抗，尤其是白开水 ， 也许是味觉发生变化或者是肠胃不舒服，白开水会让一些孕妈无法下咽，其实准妈妈不妨在白开水里面添加很少量的茶叶、新鲜柠檬片、少许蜂蜜等 ， 这样能改善白开水的乏味感，另外，孕妈每次喝水量可以少一点 ， 以免增加肠胃负担 。若孕妈实在喝不下水，也可以喝比较清淡的蔬菜汤或者吃适量水果，建议吃低糖水果为宜 。有一点需要注意，孕妈不应该经常喝饮料，大部分饮料含糖量都特别高，各种添加剂也不少 ， 对孕妈及胎儿健康都没好处 。
孕妇要重视补水，这4个“时间点”喝水，羊水会更清亮
1、早上空腹
孕妈在睡觉的时候，通过呼吸、皮肤散热、排尿等途径 ， 人体水分一直在流失，由于尿频厉害，很多准妈妈晚上不敢随意喝水，经过一个晚上的水分消耗，孕妈身体缺水往往比较严重 。早晨空腹喝一杯温开水，可以帮助身体能快速补充水分 ， 对胎儿羊水代谢也大有帮助，这个时候补水吸收率也是最高的 ， 长此以往羊水质量会越来越好，另外，空腹喝水还能起到清肠胃以及促排便功效 。
2、运动时
人在运动的时候很容易出汗，呼吸节奏也会明显加强，尤其是天气比较热时，孕妈最好随身带上水壶 ， 不过运动期间喝水量不宜太多 ， 少口多次补水即可 ， 还可以在运动前后适当喝些水 ， 以免身体出现缺水现象 。
3、洗澡后
准妈妈在洗热水澡时，其实皮肤处于出汗状态，若洗浴时间较长的话，水分流失也会比较多 ， 因此洗完澡后要及时补充水分 。
4、吹空调时
【孕期孕妇不喜欢喝水怎么办】 很多人觉得吹空调很不太舒服 ， 其实这是皮肤缺水引起的不适感 ， 在天气炎热或者寒冷的时候，孕妈们免不了要使用空调等设备，事实上，空调暖风或冷风都容易导致人体缺水，从而引起口干舌燥等感觉，这个时候务必要多加强喝水，以免胎儿跟着缺水 。
十月怀胎，准妈妈希望羊水质量更好，及时补充足量水分很关键，尤其要掌握好喝水时机 ， 才能发挥最佳补水效果 。
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