女性在40至50岁之间会停经，这时卵巢功能逐渐退化，女性荷尔蒙合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸潮红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时不时会有疲倦、头晕、呼吸不顺畅、胸口郁闷、焦虑不安、脾气暴躁或失眠等情形发生 。这些情形一般称为“更年期症候群”或“停经症候群” 。
更年期虽然是女性的自然生理过程 ， 但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的症状较轻 ， 但所谓“药补不如食补”，与其用药物治疗，不如注意膳食保健 。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，不仅能安然渡过更年期 ， 而且许多不适的症状也有可能改善 。
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