怀孕如何控制体重

孕期体重超标危害多多!如何控制孕妇体重?之所以会被大家忽视是因为怀孕期间,体重增加很正常,但是体重增加也要有个限度 , 一旦超过,则会威胁到孕妇以及胎儿的健康 。

怀孕如何控制体重

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在怀孕期间孕妇体重增加是属于正常现象,一般除了孕早期之外,从怀孕中期开始,几乎每个月孕妇的体重都会有所增加,而增加的范围一般是2到3斤左右,而整个孕期的体重增加应该是在25斤左右,但是如果超出了30斤 , 那么就说明你们的体重已经超标,有一定的危害出现了 。
孕妇体重超标的危害
在怀孕期间体重超标所造成的直接危害就是生产困难,不管是剖腹产还是顺产都会造成一定影响 。例如在怀孕期间,滋补的太厉害,营养过剩,继而导致腹中胎儿也在不断的吸收营养,从而导致胎儿的发育速度较快,出现“巨大儿”的几率也会随之提升 。而一旦胎儿的体形过大,将会直接影响生产,特别是顺产难度极大 。而且若是胎儿体形过大,对于胎儿本身也会造成一定影响,导致发育畸形等危险出现 。
同时 , 孕妇本身若是体重超标自身的脂肪也会增加很多 , 在这种情况下,身体内脂肪堆积,将会对产道造成压迫,继而导致出现宫缩乏力以及产后出血等危险,甚至严重时可能会导致胎儿窒息 。
剖腹产一样也会存在一定危险 , 不过这种危险并非来自于胎儿,而是来自于孕妇本身 。这主要是因为在怀孕期间营养过剩 , 导致自身脂肪堆积,体重增加 。这种情况很难进行剖腹产,因为脂肪层较厚,在进行手术的时候,视野将会受到阻碍 , 继而导致胎儿取出时出现困难 。同时也会因为脂肪较厚,导致在手术之后,伤口难以愈合 。
此外,在怀孕期间体重超标还可能会导致孕妇出现高血压的问题,这也是因为身体在短时间内吸取大量营养,无法快速吸收,血压快速升高,伴随着血压的升高,孕妇还会出现水肿、头昏等情况 , 严重威胁孕妇以及胎儿健康 。
所以在怀孕期间体重超标十分危险 , 其危害也非常巨大,各位孕妈妈们一定要注意控制好自己的体重 。
孕期如何控制体重?
在怀孕期间减肥,似乎不太现实,就算自己愿意,老公也不允许你们这样虐待他的儿女 。所以不吃,或者少吃之类的事情似乎都不现实,那么就要尽可能的去控制了 。
例如一日三餐的规律性,除了吃饭的时间之外,其他时间尽量不要吃东西 , 很多孕妇因为怀孕的原因,很容易出现饥饿感,而一饿就吃,这样一来怎么能不胖呢?所以这里就要控制一下,吃饭的时候多吃一点没什么,但不该吃饭的时间尽量不要吃 。
【怀孕如何控制体重】 此外,还要注意运动,怀孕期间自然不能去做一些剧烈运动了 , 但多走走,对于自身的健康还是会有很大帮助的,而且多走动,对于顺产也会带来极大帮助 。

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