怀孕后，很多孕妈的皮肤都变差了，甚至有些孕妈脸上开始长斑 。那么问题来了，孕期长斑变丑该怎么办？一起来看看吧 。
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都说”一孕傻三年“，说多了都是泪 。
可这还不是重点，有些妈妈最明显的感觉就是“一孕老三年” 。
很多妈妈在生了宝宝以后都会感慨：
以前脸上干干净净，没有痘也不长斑，但是怀孕以后各种肌肤问题慢慢出来了 。
不但长出来一些斑斑点点 ， 而且并不会随着孩子的出生而减少
论孕斑的产生
怀孕期间，由于孕妇体内的荷尔蒙有所改变，间接导致孕妇皮肤上的一些变化 。
例如：色素沉淀、血管变化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺较活跃等 。
【孕期长斑变丑该怎么办】 通常在怀孕3到4个月，孕妇就会发现多处皮肤有黑色素沈淀的现象 。
这些现象大部分会在产后变淡，不过也会出现一直不见改善的情况 。
所以怀孕期间的保养及产后的积极治疗 ， 就非常重要 。
告别斑斑点点
方法一 避免吃刺激性食物
刺激性食物会使皮肤老化，尤其是咖啡、浓茶、可乐、香烟、酒等 。
吃的越多催化会越快，导致黑色素份子浮在皮肤表层，使黑斑扩大及变黑 。
方法二 注意营养摄取
维生素族褪除色素的养颜养肤效果令人刮目相看 。
比如维生素A、维生素E、维生素C等功不可没 。
方法三 做好防晒
尽可能避免黑色素细胞因为受到紫外线刺激而被活化 。
首先尽量减少晒太阳，若要出门应做好防晒工作 。
可撑上遮阳?。?或穿上长袖的衣服，避免紫外线的直接暴晒 。
方法四 避免热刺激
热也是刺激黑色素生成的重要原因，所以尽量避免接近热源 。
平日用热气蒸脸美容的时间不要太长；
经常下厨的宝妈，在做完菜后最好洗一下脸，不要让油烟停留在脸上 。
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