女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐

肾虚很多女性都会觉得男人才会,但是肾虚不是男人的专利,不少女性也会有肾虚的症状 , 那么女人肾虚有哪些症状呢?女人肾虚吃哪些食物好呢?今天小编就给大家讲讲女人的常见症状 , 下面,和360常识网一起来看看关于女人肾虚的相关知识吧 。

女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐

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女人肾虚的症状有哪些
1、会发生脱发的现象
适当脱发是人体的正常代谢,也是生活中比较常见的一种情况,但是如果脱发过多 , 或是因为一些身体方面的原因导致的,那就要好好注意了,对于女人来说,肾虚的一个很明显的症状表现就是脱发会干枯脱落 。要是除去一些外在的因素的话 , 脱发的女性需要好好考虑补补自己的肾了 。
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是最近它是否渐渐干枯稀疏,失去光泽?最好的洗发护发用品 , 挽救不了你头顶的尴尬局面 。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了 , 因为“肾 , 其华在发” 。
2、会导致更年期提早来临
还有一些中老年的女性出现了比较大的情绪波动,或者是一些三十岁左右的女性,之后月经一直没有出现,就要考虑是不是因为肾虚的原因让自己的更年期提前了 。要是自己无法解决的话好是可以去医院看看 。
3、会感觉身材走样
很多人明明吃的东西没有多少 , 或是吃的不多 。但是出现了肥胖的情况,身材已经走样了,甚至感觉十分的浮肿,这个时候就要考虑是不是肾出现了问题,肾是不是虚了 。虽然很少人将肥胖跟肾虚的症状连接在一起,但是还是不可否认两者之间的关系 。

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4、就算穿很多还是感觉十分的怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子,你还会觉得手脚冰凉 。中医认为,这些都是肾阳虚造成的,肾阳虚会使人易感觉冷 。
不光是那些体质虚寒的女人会怕冷,对于肾虚的女人来说,也是会十分的怕冷的,不管比别人多穿多少件衣服,还是觉得十分的怕冷,还经常会伴随着拉肚子的情况 , 这样的话好是可以好好补补肾了 。
5、感觉心理承受力不行
不但情绪的波动很大,感觉自己的心理承受能力也变得不行,动不动就会感觉十分的恐惧,而且变得比以前胆小,对什么都不像以前那么有信心了,虽然情绪不对是会伤害肾脏的健康的 , 但是反过来说的话,要是自己的肾脏不好的话也是很容易产生不好的情绪的 。
6、失眠
肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热 , 无论占到哪个,都够让人大大头疼的 。
7、黑眼圈
很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光 。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚 。

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女性肾虚的危害有哪些?
1、导致尿频尿急
每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间 。可是每次尿量又特别少 , 心里时时刻刻都在惦记上洗手间了,让女性很困扰 。
2、导致出现黑眼圈
中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示肾虚 。肾主水 , 肾虚则人体的水分代谢不利,导致水肿,通常眼睑是最先被人发现的 。
3、导致变胖水肿
发胖也是肾虚的一种表现 , 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖 。
4、导致内分泌失调
肾精亏虚 , 女性内分泌失调,从而引发一系列不适的症状 。如雌性激素分泌减少,钙质吸收不充分 , 导致骨骼营养不全,出现腰酸背痛等老年症状 。

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女人肾虚吃什么
1、山药
山药性平味甘,为中医“上品”之药 , 可以用来煲汤、清炒,对于肾虚的女性,可以益肾健脾,夏季炎热,可以多食用 。
2、干贝
干贝又称江珧柱,性平味甘咸,能够补肾滋阴 , 多食多女性很好,可以熬干贝粥食用 。
3、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼,性平味甘 , 可以清蒸鲈鱼,夏季多食鲈鱼,可以补肝益肾,舒筋骨 。
4、栗子
栗子性温味甘 , 肾虚的女性可以用栗子熬汤或煮粥,有补脾健胃的效果,更有补肾壮腰的功效 。
5、枸杞
【女人肾虚的症状表现及危害 女人肾虚饮食推荐】 枸杞性平味甘,平时喝水时放几粒冲水喝 , 这样简单又实用,有补肾养肝的效果,对眼睛也有很好的帮助,具备明目的效果,中年女性肾虚者食用佳 。
6、何首乌
何首乌具有补肾益血之功效 , 历代医家均用之于肾虚之人,女性头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛可以服用,起到补肾的效果 。
7、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 , 治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化 。
8、黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时 。
9、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 , 心慌等更年期症状 。
10、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克 , 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。

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