肝脏位于腹腔右上部并占据上腹的一部分，小部分位于左上腹 。卧位时 ， 肝脏的上界在右侧锁骨中线第5肋间，通过叩诊便可发现其上界 。一般情况下在上腹部触摸不到肝脏下缘 ， 但有一少部分人肝脏位置下垂，则可于肋缘下触及肝下缘 。在儿童期，肝脏位置较成人略低，肝下缘在肋下1～2厘米处；少年期后，在肋下不易触及 。肝脏的位置可随体位及呼吸变化有一定的改变 ， 站位和吸气时肝脏下移1～2厘米，而仰卧位和呼气时则有所上升 。准确了解肝脏的位置，对于科学按揉肝区有十分重要的意义，具体按揉方法为：
方法一：仰卧位，用右手掌在右下胸至右上腹部来回擦摩 ， 动作较快，右手做累后用左手做，可擦摩100～200次，依个人情况而不同（一上一下算1次），每天做1～2遍（最好在早起或临睡之前各做一遍） 。这种手法对促进肝区血液循环有一定的帮助 。
方法二：仰卧位，两手重叠，方法与上式相同 。手掌按压在肝区上，吸气时，两手由右往上向左揉按；呼气时，两手由左往下向右揉按 ， 一吸一呼 ， 为１圈 ， 即为1次，少则8次，多则64次 。然后 ， 按相反方向揉按 ， 方法与次数同上 。最后，做３次压放呼吸动作，方法同上 。

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