孕早期没胃口怎么办

有些准妈妈在孕早期的时候会感觉自己很没有胃口,什么东西都吃不下去,今天小编要给大家介绍一下这几款食物,准妈妈孕早期的时候可以吃!
对于孕期的女性们来说,他们一不小心就会出现呕吐的现象,时常没有多少食欲 。那么孕早期没胃口吃什么呢,一起来详细了解了解吧~
孕早期没胃口吃砂仁鲫鱼汤
食材:鲫鱼2尾(约500克),砂仁3克 , 生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量 。
做法:
1、鲫鱼洗净,鱼腹中塞入砂仁 。
2、锅置火上 , 下油烧热 , 投入生姜、葱段煸香,放入鲫鱼略煎 。
3、烹入绍酒,加清水大火烧开,改中火烧至汤色乳白,加入精盐、味精,撒入胡椒粉即成 。

孕早期没胃口怎么办

文章插图
孕早期没胃口吃三鲜炒饼
食材:大饼100克 , 水发海参、熟虾仁、净笋片、鸡肉各50克,菜心100克,酱油、绍酒、精盐、味精、白糖、清汤各适量 。
做法:
1、海参、鸡肉、笋片分别切成丁;大饼切成条;菜心洗净焯熟 , 铺盘底 。
2、锅置火上,下油烧热,倒入饼条炸至金黄色,捞起装盘中;锅留底油复上火,倒入海参丁、鸡肉丁、虾仁、笋丁煸炒片刻 。
3、烹入绍酒、清汤烧沸,加入酱油、精盐、味精、白糖烧入味,起锅倒在饼条上即成 。
孕早期没胃口吃凉瓜青煮花蛤
食材:凉瓜300克,花蛤500克,咸蛋1只,盐3克,姜片5克 。冰糖30克 , 胡椒粉、麻油适量 。
做法:
1、将凉瓜洗净后切成长6厘米的段,用刀切出瓜皮,加入盐拌匀、抓透,待用 。
2、把花蛤放入滚水中煮至开口,捞起取肉 。
3、烧镬,下油20克,放入姜片爆香 , 然后加入清水300克,待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟,倒起上碟即成 。
【孕早期没胃口怎么办】 孕早期没胃口吃奶油扒双珍
食材:椰菜花、西兰花各300克 , 粟米、胡萝卜粒各10克,牛油20克,面粉约8克,鲜奶30克,蒜蓉3克 。盐、糖、鸡粉各2克,胡椒粉少许 。
做法:
1、将粟米、胡萝卜粒洗净,沥干水 。
2、椰菜花、西兰花切小朵,洗净后放入油盐滚水中煮1分钟 , 捞起过冷水 , 滤干水分 。
3、烧镬,下油10克,放入蒜蓉爆香,再放入椰菜花、西兰花炒熟,取起排入碟中 。
4、将牛油放入镬中烧热 , 加入面粉用慢火炒至呈微黄色 , 再慢慢注入鲜奶拌匀 , 加入粟米、胡萝卜粒及调料拌匀 , 淋在菜花上即成 。

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