女性的身体本身就属于偏弱的，而且很多女性都会有点贫血，跑两步 ， 就会喘不上气来 。这些都说明女性体内需要补血，而补血补气的食物非常多，大家平时在身上可以揣一些红枣或者阿胶也行，贫血会让人感到头晕乏力 ， 所以女性可以通过运动来增强自身免疫力 。下面就说说女人补血补气补品 。
经常头晕乏力可以吃些补血的营养品了，女人多少都会有些缺铁的，因为月经每个月都流失固定的血液损失部分铁质，所以补铁和补血都很重要哦 ， 以前我也有头晕，脸色也是黄黄的，有时候还发紫 ， 我也是服用补血营养品来改善的，吃的是含有阿胶的体恒健铁之缘片 ， 不仅补血还能补铁增加蛋白质营养，气色红润女人斑就减少了 ， 我吃了一个半月身体都恢复很多了，食补方面经常煲汤滋补，煲乌鸡汤、枸杞红枣汤等 ， 然后在搭配吃铁之缘片 ， 对于面色萎黄、苍白，气血不足的人效果还是不错的 ， 很适合女人 ， 你可以网上买些试试 ， 平时多吃一些补铁食物，含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类 。另外少喝茶、咖啡 ， 也多去运动跑跑锻炼下身体 。
【女人补血补气补品】一般说气虚而稍偏热的 ， 如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参） ， 气虚较严重者可服用野山参，因为野山参补气的功效显著；反之，气虚偏寒的应用红参（高丽参）进补，红参有补气温阳的功效 。
人的体内有很多气，脾气，正气，肾气等，也是这些气让人的身体强壮 。所以气虚也成了让人困扰的问题 。气虚很严重的话 ， 可以多吃点像人参那样的参之类的食物 ， 可以很好的达到补气的效果 ， 补气的同时 ， 补血也不能落下，该做的运动还是要做好 。
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