怀孕后 ， 这5件事上孕妈不要做错，以免伤到胎宝宝 。准妈妈们对比下，中了的还要早改正过来哦 。
文章插图
【孕期这5件事别做错】 1、情绪上易大喜大悲
怀孕后，孕妈的情绪对身体健康影响大，还会影响到胎儿 。整个孕期，准妈妈都在无形中为胎儿做着情绪胎教 。情绪平和的孕妈，更容易生出聪明，健康，脾气性格好的宝宝 。
孕妈情绪上易大喜大悲，会影响到自身对营养的消化吸收，引起营养不良 ， 胎儿也容易缺乏营养 。孕妈若经常郁郁寡欢，体内会产生种对身体不好的毒素 ， 不仅伤身，还影响到胎儿的健康 。孕妈们 ， 为了自身和胎儿的健康着想 ， 也要努力做个情绪平和的孕妈咪，孕期情绪易波动大的 ， 还要多注意哦 。
2、爱大幅度的伸懒腰
伸懒腰能让人身体放松，但怀孕后伸懒腰孕妈们可不要太随意了 。大幅度的伸懒腰容易增加腰腹部压力 ， 引起胎儿不适 。若肚子过于用力，甚至会引发宫缩，影响到胎宝宝 。
孕期伸懒腰是可以的 ， 但孕妈要注意幅度，不要过大幅度的伸懒腰，以免伤到胎宝宝 。另外，孕期不要夸张的大笑，以免引起胎儿不适 。若孕期打喷嚏或咳嗽时，孕妈可用手抚着下腰腹部 ， 以免引起不适 。
3、坐立时跷二郎腿
跷二郎腿是很多人的习惯，但这个习惯并不利于身体健康 。尤其是孕妇，若经常跷二郎腿 ， 对自己和胎儿都会造成不良影响 。
孕妇经常跷二郎腿，容易引发骨盆变形，增加孕期耻骨疼痛的不适，甚至会给分娩增加负担 。跷二郎腿时 ， 影响下肢血液循环 ， 也容易挤压到胎儿，胎儿脐带也容易受到挤压，对胎儿健康很不利 。孕妈们，你有这习惯吗？中了的还要早改正，为了胎儿的健康着想，别不当回事 。
4、涂指甲油
爱涂指甲油也是一些女性的习惯 ， 但怀孕后可不要再涂了，以免伤害到胎儿 。指甲油中化学成分不利于胎儿健康，而且其中有种叫“酞酸酯”的物质，对胎儿有致畸的危险 。
怀孕后，孕妈们凡事还要以胎儿的健康为重，为平安孕育，要做个细心的孕妈咪 。
5、爱吃不健康食品
怀孕后，胎儿全部的营养来源于孕妈 。准妈妈的饮食营养很重要，可不能再像之前一样饮食上太随意 ， 孕期要管住嘴了 。
比如方便面，麻辣烫 ， 酸辣粉 ， 咸菜 ， 辣条等一些食品 ， 在满足口感上可能更博得孕妈喜欢，在营养上却满足不了身体的需求，里面还含有一些添加剂之类物质，并不利于健康 。
推荐阅读
- 怀孕以后这些食物不要再吃了
- 孕期胎儿长得快有什么症状
- 高龄孕妇孕期应注意些什么
- 孕期吃鸡蛋要注意什么
- 孕期唐氏筛查是检查什么
- 孕期你有遇到这5个症状吗？
- 孕期吵架会影响胎儿吗
- 孕期中的妈妈要学会这样吃
- 孕期胎教音乐注意事项
- 孕期贫血会不会对顺产有影响？