由于女性身体的特点以及生理结构的特点，经常会出现腰痛的情况，比如说经期不适、肾虚腰痛等等 。肾虚腰痛的症状是腰部隐隐作痛，酸软无力 ， 尤其是在女性性生活过后，情况就会加重 。女性每个月的例假过后，由于失血过多经常会出现肾虚腰痛的症状 。那么，女人肾虚腰痛怎么办最好？
专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏 ， 女性应该多补肾阴，增强抵抗能力 。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃 。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸 。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸 ， 肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸 。
下面给大家推荐几款治女人肾虚腰痛的药膳：
小枣桂圆莲子汤：
取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后 ， 将汤和小枣、桂圆、莲子一同服用 。此法冬夏皆可，早晚皆宜 ， 且可长期服用 。尢其是中年女性朋友 。
清蒸小公鸡
将啼叫的小公鸡(成年公鸡不能用)，按常规宰杀洗净切成鸡块 ， 放油锅内略炒数分钟 。再往锅内加入500克米醋(不要加白开水)，在火上炖焖到尚剩小半杯醋(注意别使锅干糊了)，以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜 。
炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好 。嫌难吃可适当放些红砂糖 。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程 。
茴香炖猪肾
取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量 ， 用文火炖熟后食用，每周一次 。
大蒜蒸冬瓜
【女性肾虚腰痛的症状有哪些】取250克左右的嫩小冬瓜一个 ， 将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜子，使之形成中空的带盖的“冬瓜碗” 。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸 。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的功效 。
女人肾虚腰痛怎么办是女性朋友们都需要注意的问题 ， 以上的药膳配方是可以对肾虚腰痛的调理起到很好的作用 。女性在日常生活中，尤其是例假期间，一定要特别注意饮食和卫生习惯 ， 避免失血过多，进而可以预防肾虚腰痛的症状出现 。
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