孕早期早餐食谱

怀孕后,孕妈们的身体会出现许多妊娠反应 。在孕早期最常见的就是孕吐,有些孕妈因为孕吐弄的没有了食欲 。下面就给孕妈们推荐几道开胃的孕早期早餐 。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克 。
调料
蜂蜜适量 。
〔做法〕
1.香蕉去皮,用汤匙捣碎;土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软 , 取出压成泥状,放凉备用 。
2.将香蕉泥与土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可 。

孕早期早餐食谱

文章插图
牛蒡炒肉丝
材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克 。
调料
酱油适量 。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮,洗净,切细丝 。
2.猪瘦肉洗净,切细丝 。
3.锅内倒油烧热,放入肉丝翻炒几下,再放入牛蒡 , 加酱油调味炒匀 , 待肉熟即可盛盘,撒上黑芝麻即可 。
香菜萝卜
材料
香菜100克、白萝卜200克 。
调料
植物油、盐、味精各适量 。
〔做法〕
1.把白萝卜洗净,去皮,切成块 。
2.香菜洗净,切成小段 。
【孕早期早餐食谱】 3.油锅熬热先炒萝卜,炒透后加适量盐 , 文火烧至烂熟时,再放入香菜即可 。

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