孕妇吃山竹怎么吃

山竹是很多女性朋友的挚爱,因为它不仅口感独特,营养价值也颇高,对于爱美女性来说,简直是一大福利,可是孕妇可以吃山竹吗?孕妇吃山竹要注意什么呢?下面一起来了解看看看吧 。
孕妇可以吃山竹吗?
山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康 。

孕妇吃山竹怎么吃

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另外山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,口感很好,非常适合大部分孕期妇女的口味 。
【孕妇吃山竹怎么吃】 小贴士:
山竹不能喝和豆浆、西瓜、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 , 如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的 。
孕妇吃山竹的好处:
山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效 , 是最能与果中之王榴莲相调和的水果 。吃了大补的榴莲之后,吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火 。

孕妇吃山竹怎么吃

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山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素 。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效 。
对平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤 。
孕妇吃山竹的注意事项:
1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃 。
2、山竹中含有较高钾质 , 患有肾病和心脏病的孕妇要少吃 。
3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃,吃山竹时也要注意不与其他寒凉性食物一起吃 。

孕妇吃山竹怎么吃

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4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意 。
5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的 。
6、孕妇吃山竹一定要注意数量,每日食用山竹不超过3个为宜 。

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