瑜伽是一种源自印度的运动，目前，在很多城市，瑜伽运动都大受欢迎，下班后做瑜伽 ， 已经成为都市白领休闲健身的一大选择 。瑜伽对人体的好处不言而喻，很多女生也很关心，瑜伽对女生究竟都有什么好处？女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环 ， 带来优雅气质，因此不妨坚持 。
女人练瑜伽能加速新陈代谢 ， 增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效 。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果 。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效哦 。
女人练瑜伽还能带给你优雅气质、使你的举止投足之间更具女人味，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性 ， 使身体四肢得到均衡的发展 ， 在性格方面 ， 练瑜伽也能使你性格变得更加开朗起来，愉悦的心情，充满活力的精神 ， 都能使你保持优雅的气质 。
女人练瑜伽能减压养心，使我们被压抑的内心得到一定程度的释放 。从而使我们全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的 。练瑜伽也是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法 。据研究表面，一定程度的练瑜伽对我们精神的放松和重新集中非常有帮助，这可能跟练瑜伽时血液流速加快和肌肉舒展有关 。
【瑜伽对女生的好处是什么呢？】经常练瑜伽，还能增强和改善心血管系统，让你远离疾?。杂谏习嘧搴桶琢炀７⑸耐吠矗缤?，关节痛，失眠，多梦，月经过多有显著的功效 。另外，经常练瑜伽，还能让人全身舒畅，达到修身养性的目的 。
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