孕期便秘吃什么水果好

怀孕后,许多孕妈妈都出现了便秘的症状 。这在对于孕妈们来说可是一种折磨 。那么孕期便秘吃什么水果好?一起来看看吧 。

孕期便秘吃什么水果好

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孕妈妈随着孕期一天一天过去 , 胎儿成长也越来越快,因为妊娠反应和内分泌的变化,怀孕时的女性都会产生便秘情况 。这让孕妈妈很是头疼,经常因为这种情况,让孕妈的情绪变得急躁 , 焦虑,有时也因为便秘产生了腹痛的状况,也让孕妈十分难受 。可是随着预产期一天一天的来临,便秘的情况却越来越重,甚至一星期都不见排便 。
孕期使用药物来治疗便秘,相对来说是比较危险的,孕期用药可能会影响到胎儿的发育,那么有没有比较好的缓解便秘的方法呢?有的,其实吃一些水果,就可以将便秘的情况减弱,现在带大家看看有什么水果可以有效治疗便秘情况 。
【孕期便秘吃什么水果好】 火龙果就对抵御便秘状况有很好的帮助,它里面还含有很多的矿物质,像是对孕妇和胎儿都有益的钙物质,生下的钠、镁、锌、铁之类的矿物质,也是让人数不清楚 。但火龙果的价格不是很亲民 , 家里有条件的可以多吃,需要注意的是对火龙果过敏的孕妈千万别吃,还有容易发湿疹的孕妈也不要食用,吃多了会引起病症产生 。
西红柿真是好东西,里面有益眼睛的物质和身体健康的物质很多,在加上西红柿购买方便还便宜,孕妈又喜欢吃甜的食物,它可再好不过了,在自己吃饭的时候 , 做的菜加入番茄,像是最简单的西红柿炒鸡蛋 , 西红柿汤之类的,都能有效防止孕期便秘 。不过孕妈别吃太多,不然肚子真的受不了 。
梨子也是有别样功效的,大家都知道梨子能够去火,那跟治疗便秘有什么关系 。其实孕期的妈妈们不知道自己便秘会不会是上火引起的,但事实上,很多便秘都跟自身上火或者缺水有关系 。梨子含水量很高,吃的时候将梨子切成片 , 放入沸水中,觉得会没有味道就加上点盐,最后给梨子捞起来吃,汤也是可以喝的 , 这么清凉、解毒一定会博得孕妈们喜爱 。
奇异果也算是维生素之王了 , 其中富含维生素C、维生素A等 , 一样也有矿物质钾、镁 。同时也有备孕妈妈都了解过的叶酸,胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、这都对孕妈有奇效,不仅仅是治疗便秘那么简单了 , 经常吃的孕妈,也会将营养带入宝宝体内,同时有助于饭后消化和肠道蠕动 。

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