女性皮肤粗糙的原因是什么呢?

相信所有的女性都希望自己的皮肤细腻白皙,但是偏偏有一些女性不但皮肤粗糙 , 而且还经常起一些小疙瘩,对此多数女性都会感到十分苦恼 , 虽然也曾经尝试过多种化妆品 , 但不能挽救自己的皮肤粗糙,看着别人皮肤细腻,总是十分羡慕 , 那么女性皮肤粗糙的原因都有哪些呢?怎么才能预防呢?
粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的,日常的生活中,强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯,如:熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们大家的肌肤越来越干燥,长期的得不到改善,会出现干裂粗糙的现象 。
1、内调比外养重要
如果想皮肤好,首先注意好自己的饮食 。皮肤是身体健康状况的一面镜子,皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题,而是由内因引起的 。例如 , 皮肤紧绷的同时,可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状,这说明不仅皮肤疲劳了 , 皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰 。
从中医理论来说 , 从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法 。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,都和缺少维生素E有关 。所以 , 及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键 。一般来说 , 维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多 , 在坚果中尤以杏仁的含量最高 。
2、多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了,但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法 。因为水具有促进体内废物排除的作用,即使在寒冷的冬天,我们也应该坚持每天应用八到九杯水,清洁你的身体和皮肤,特别经常在空调环境下工作的OL们 。
3、多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆) , 让你的皮肤更细腻和白净 。
4、好皮肤是运动出来的
其实 , 做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦!想要彻底的改善肌肤,不能只靠涂抹护肤品,由根本做起,令身体各机能都健康起来,你的皮肤自然也会健健康康!
但记得运动前一定要彻底卸妆,因为化妆品遮盖着毛孔,令汗液和油脂分泌未能畅顺排出,引致毛孔阻塞,及导致粉刺暗疮生长 。第二,将头发束起或夹好,尽量不要使用造型产品,以免出汗时造型产品流到面上,阻塞及弄污毛孔 。运动后 , 切记洗面 , 将汗、油脂及污垢彻底洗去 , 之后你会发现,身体排出这些毒素后 , 肌肤会感到无比清爽和洁净!
假如你热爱户外运动,就要为肌肤做好防晒措施 。适度的阳光,有助于调节并促进皮肤的功能 。但若长期曝晒于紫外线之下,会令肌肤过度干燥及提早老化,还会刺激黑色素的增生及沉淀 , 令色斑暴现 。因此进行美白修护及防晒保护是运动的指定动作 。
5、睡好美容觉
皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度 。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节 , 而睡眠对此起着导演的作用 。因此,睡眠是使人充满青春活力 。消除疲劳,振作精神 ,  容光焕发的因素 , 也是治疗某些神经机能性疾病的手段,同时还是疗养、康复、养颜、保健 的基本途径 。只有充足和高质量的睡眠 , 才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的美好容颜 。
【女性皮肤粗糙的原因是什么呢?】多数女性出现皮肤粗糙的主要原因是因为,喝水太少,工作压力大,生活习惯不好,爱熬夜,不按时作息,所以出现这种情况的话,很容易导致皮肤出现粗糙,暗淡没有光泽,要想让皮肤细腻白皙,必须要每天多喝一些水,多吃一些水果蔬菜,按时作息 , 睡好美容觉很重要 。

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