孕期脾气暴躁怎么办

怀孕期间，孕妈们的一举一动可能都会影响到宝宝。即便是孕妈们一个小小情绪问题，可能都会胎儿造成影响。那么孕期脾气暴躁怎么办？一起来看看吧。

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脾气暴躁会不会影响受孕?
很多孕妇在怀孕之后脾气都会变得有点暴躁，经常会喜怒无常，这样会不会影响肚子里的宝宝的发育成长呢?有没有什么方法可以缓解孕妇暴躁情绪呢?
下面，我们就来看看孕妇脾气暴躁怎么办。
压力过大和情绪喜怒无常都可能影响受孕
因为压力可能影响下丘脑的功能，下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。如果备孕夫妻一方感觉有压力，便可能会对性生活缺少兴趣，减少性生活次数，这不利于受孕。
要是压力严重影响了正常的荷尔蒙水平，甚至可能导致女性月经周期的排卵比平时晚或根本不排卵。这是一种已知的情况，有时候也称为“压力诱导性无排卵” 。另外，越爱生气的人也越不容易受孕。“妇人有怀抱素恶，不能生子者，人以为天心厌人也，谁知是肝气郁结乎。”这说明肝郁是导致不孕的重要原因之一。可见，爱生气的人会因肝郁而导致不孕的发生，而从中医理论来说，肝郁气滞，郁结横逆，肝克脾土，脾失健运，聚湿成痰，痰湿壅遏胞脉，就可导致不孕发生。且大家也可发现，爱生气的女人往往存在内分泌失调现象，继而导致闭经、月经紊乱的出现，从而导致女性不孕的发生。
如何改善易怒情绪
告诫法：经常告诫自己不要生气、不要着急，想象肚子里有个宝宝正在看着自己。
转移法：消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。
【孕期脾气暴躁怎么办】 释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放” 。
社交法：闭门索居会使女性郁郁寡欢，她们应积极参与社交活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
美容法：经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。
丈夫如何应对暴躁孕妇?
1.理解孕妇
所谓理解万岁，作为丈夫要了解孕妇怀孕的不易之处，妻子为了家庭为了孩子已经牺牲了太多的东西，所以当孕妇难以控制好自己的脾气时，丈夫首先要包容理解。对妻子要打不还手，骂不还口。尽可能站在孕妇的角度去考虑问题。
2.经常和妻子交流
沟通交流可以更了解对方的想法。所以作为丈夫，应该在繁忙的工作之余多和孕妇交流，这样可以了解孕妇的想法，知道孕妇到底是因为什么事情而发火，以便针对问题进行解决。
3.了解孕期妻子的喜好
自己的妻子怀孕之后，作为丈夫一定要多关心，可以时不时的给孕妇来一些小惊喜，让她的心情变得轻松愉悦。也可以在周末带上孕妇一起外出游玩。
4.仔细观察妻子的一举一动
女人生来都是敏感的，尤其是在怀孕之后可能会变得更加疑神疑鬼。这个时候作为丈夫就要仔细观察妻子的一举一动，一旦发现孕妇有哪里不对劲的，就立刻出面解决，这样才能让孕妇感到你对她的爱。
5.给孕期的妻子足够的爱
作为丈夫，要多多向怀孕的妻子表达你对她的爱意。平时可以说一些甜言蜜语，更要从日常行动中来体现你对她的爱。

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