乳腺癌，想必大家不会陌生 。但凡有个癌字的病，即便不会要你一条命，那也会非常痛苦 。那么乳腺癌怎么自检？下面就一起来看看吧 。
文章插图
很多人以为乳腺癌只有上了年纪的人才会得，可是现在的恶性肿瘤发病率已呈年轻化趋势，只有33岁的歌手姚贝娜就是被乳腺癌夺去了年轻的生命 。
这些尚处于育龄期的年轻女性，有些在患癌时尚未生育 ， 有些在治疗后还有生育需求，而有一些是在孕期发现患病 。
她们的故事
30岁的Z小姐结婚2年终于怀孕，一家人都视若珍宝 ， 小心呵护 。不料在孕29周，洗澡时她摸到自己左乳有一个异常硬块，赶忙去到医院检查，后被确诊为“乳腺癌”并伴有左侧腋窝淋巴结转移 。
面对这个晴天霹雳，Z小姐并没有沮丧和放弃 ， 而是调整心态，经过一系列对身体的评估她积极配合医生的治疗，在孕37周剖腹产生下了一个健康的宝宝，母子平安 。
33岁的二胎妈妈C小姐，在孕11周时查出来有乳腺癌，在噩耗面前 ， 一家人最终决定打掉孩子 ， 即刻治疗 。
【乳腺癌怎么自检】 坚持还是放弃？保大还是保?。咳橄侔┞杪枳钔纯嗟哪谑窃谥罩谷焉锝邮苤瘟苹故潜Ｊ卮薪芯裨窳?。不过治疗方案如何选择，事关病情程度和孕周时间 。建议无论采取何种方式治疗都要在医院的正规诊疗下进行 ， 积极配合医生的治疗，更重要的一点是不要放弃希望，多给自己正面的心理暗示，相信自己一定能顺利度过难关 。
面对如此可怕的疾?。し酪皇轮凉刂匾?nbsp;， 那么我们又该怎么做呢？
每月进行1次乳房自检
一看
脱掉上衣站在镜子前观察：两边乳房是否对称，轮廓有没有发生改变，如异常凸起 。乳头有没有回缩，皮肤有没有发红、破皮溃烂、凹陷、湿疹等 。
二摸
触摸时可以站着也可以躺着，乳房比较小就平躺，乳房比较大就侧躺 。
手法是中间三指并拢 ， 用指腹或者手指掌面及手掌前半部分平抚过去 ， 在对侧乳房上进行环形触摸，要有一定压力 。
从乳房外上侧开始检查，依次经过外上、外下、内下、内上方向，然后检查乳头、乳晕，最后检查腋窝有无肿块，乳头有无溢液 。
检查乳头：用拇指和食指挤压乳头 ， 观察是否有液体溢出 ， 如果有，仔细观察液体的形状 。
若发现肿块和乳头溢液，应及时到医院做进一步检查 。
平时最好在月经来临后的第9～11天，并且最好在洗澡的时候进行自检 。
怀孕期间需注意：频繁抚摸乳房乳头容易引发宫缩，应限制在一月一次 。
合理作息，适当运动
作息时间规律 ， 不熬夜；依照自己的身体情况做些有氧、和缓的运动 ， 比如散步、慢跑 。即便是孕期和产后，也要注意适当的身体锻炼，切勿一动不动 。运动量多少合适，可以咨询自己的医生 。
控制体重，均衡饮食
多吃高蛋白、高热量、富含维生素、低脂肪的食物 。孕期要控制体重，妊娠中、晚期体重平均每周增加350g，正常不超过500g 。
保持好心情
尤其对于孕期的准妈妈们而言 ， 来自孕期的压力不能只是一个人独自承担 。作为丈夫 ， 在这个时候更应体贴妻子 ， 让妻子充分感受到来自家庭的温暖与关爱 ， 不紧张不焦躁 ， 减少患病诱因 。
备孕时做乳腺癌筛查
现在已经能通过多项技术来筛查早期的乳腺癌了 ， 建议尤其是直系亲属中有过乳腺癌病史的这类高危人群，可以在备孕前做相关的检测，也好打消自己孕前对这方面的担忧 。
乳腺癌并非女人专属，乳腺癌中1%为男人，男性也有机会中招，因此预防保健是每个人都要做的事 。
推荐阅读
- 宫外孕是怎么引起的，如何预防宫外孕
- 宫外孕易发是怎么回事
- 宫颈炎白带怎么回事
- 女人私处有异味怎么回事？
- 患有轻度子宫下垂怎么治疗
- 孕妇胎动异常怎么办？
- 中度子宫脱垂怎么办
- 出现白带呈黄色豆腐渣是怎么回事
- 怎么治疗下身异味效果好
- 孕妇肚皮痒是怎么回事？