孕期出门要注意些什么?

怀孕后,孕妇身上会出现许多不适,甚至还会出现小便失禁的现象 。为了避免尴尬,那么孕期出门要注意些什么?一起来看看吧 。

孕期出门要注意些什么?

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【孕期出门要注意些什么?】 其实,孕后期会出现小便失禁的现象,这很正常,很多孕妈在怀孕后期都有过这种经历 。
孕妈正确的做法是,什么时候有了尿意 , 就及时去卫生间,不要想着刚去过或者忍一会儿,如果这样很可能没一会儿你就小便失禁了 。
此外,有时候孕妈在大笑、咳嗽、或者打喷嚏时也会出现小便失禁,这些情况孕妈也不用太过担忧,这些现象在生产之后就会慢慢改善的 。
只是为了减少像表妹那样,外出时可能会出现的尴尬 , 孕后期,孕妈出门的时候可要注意,要做好这几件事,不然出去后等待你的将会处处都是尴尬 。
出门前最后一件事最好是去趟卫生间
出门前,孕妈要做的最后一件事最好是去趟卫生间,孕妈别嫌麻烦,出门前先去一趟卫生间排尿,这样你不至于在出门没多远就又有了尿意,有经验的孕妈除了会在出门前去趟洗手间之外,外出时也会时刻留意哪里有卫生间,因为孕晚期对孕妈来说真的是个“非常时期”,每隔三五分钟可能就会有想去卫生间的冲动,而且万一有了想去的冲动还是一刻也不能忍的那种,所以时刻准备着最好 。
出门前不大量喝水、不食用水分多的瓜果、汤类等食物
一些利尿的水果和食物,孕妈在出门前1个小时左右就要开始尽可能的少吃或者不吃了 。常见的如:西瓜等各种瓜类、绿豆汤等各种汤汤水水类 。因为吃了这些食物,孕妈想去洗手间的时间间隔会更短,所以出门前食用这些利尿食物的时候一定要慎重 。
出门前带上护垫以防万一
有时候孕妈出门,不一定会在外面待多长时间,也不确定能不能第一时间找到洗手间,为了避免尴尬,最好还是要带上护垫以防万一 。孕妈可别嫌费事,关键时刻这个小小的护垫可是会帮助你的 。
孕期十个月,孕妈在不同的阶段都会遇到各种各样的不舒服,这些都是正常的,既然决定了要宝宝,那这些过程就都是要经历的 。不管怎样 , 孕妈都要调整好心态 。孕后期虽然绝大部分孕妈会遭遇尿频,但是小便失禁并不是每位孕妈都会经历的 。

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