月经虽然是每个女性的正常生理周期，但是月经问题也严重的影响着女性的身体健康，妇科疾病对女性的身体伤害是非常大的，而且有很多妇科疾病特别容易引起女性出现不孕的现象 ， 很多女性由于平时饮食不注意加上长期处于压力大的状态特别容易导致月经血黑色的现象，下面一起了解下月经显黑色怎么办 。
月经显黑色的原因
气血两虚出现月经黑色：
月经周期提前或错后 ， 经量增多或减少，经期延长，色淡 ， 质稀 。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏 。舌质淡红，脉细弱 。治疗宜气血双补 。
血寒出现月经黑色：经期延后，量少，色黯有血块 。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷 。苔白，脉沉紧 。治宜温经散寒 。
肾虚出现月经黑色：
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄 。腰膝酸软 ， 足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多 。舌淡，脉沉弱或沉迟 。治宜补肾调经 。
气滞血瘀出现月经黑色：
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块 ， 经行不畅 。或伴小腹疼痛拒按 ， 或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点 ， 苔薄白或薄黄 ， 脉弦或涩 。治宜活血化瘀、理气止痛 。
月经显黑色怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
3、注意卫生，预防感染 。首先注意外生殖器的卫生 。月经期间绝对不能 性交 。量大时要勤换卫生巾 ， 还可选用市面针对量大期间的卫生巾 。
4、注意保暖 ， 避免寒冷刺激 。避免过劳 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物，多饮开水，保持大便通畅 。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等 。忌食生冷瓜果 。经血量多者忌食红糖 。
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。但是如果是有疼 经的女性，建议最好少吃苹果 。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃 。
禁忌饮食
禁忌1：吃咸食：女性在月经来潮前谨记忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多 ， 在月经来潮之前 ， 孕 激 素增多 ， 易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物 ， 就不会出现上述症状 。
禁忌2：喝含气饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐 ， 同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 。
禁忌3：吃刺激性食物：月经来潮前也不要吃刺激 性 食物和辣椒之类 ， 还要少吃肥肉、动物油和甜食 。
禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激 性 ， 容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止 。另外，烟酒等刺激 性 物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱 。
禁忌5：吃油炸油腻食物 。
【月经显黑色怎么办】上面就是对月经显黑色怎么办的介绍，通过了解之后我们知道一般引起月经黑色的原因一般都是我们不良生活习惯所导致的，平时我们在生活中一定要特别的注意保证身体的保暖，饮食上也要注意多吃些清淡的热的食物，在身体出现异常的时候要及时到医院检查 。
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