文章插图
鸡蛋能放微波炉加热，但要做事先处理 。微波炉热鸡蛋时 ， 如果直接将鸡蛋放入微波炉加热，鸡蛋中的水分子会因为加热变成水蒸气而会将蛋炸开 。因此在热鸡蛋的时候 ， 应该将鸡蛋的壳剥掉，在容器内打散，在蛋黄上戳几个洞 ， 再放入微波炉中加热 。
【鸡蛋能不能放微波炉加热】营养价值：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克 ， 主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
推荐阅读
- 哺乳期什么事不能做 能不能做看了就知道
- “节育环”什么时候放？什么人不能放？
- 哺乳期生病究竟能不能用药？哺乳期用药有哪些注意事项？
- 产后妈妈来月经能不能哺乳？
- 月子里要天天吃鸡蛋吗？产妇鸡蛋吃越多越好？
- 宝妈哺乳期生病，能不能继续母乳喂养？
- 花生能放多久
- 坐月子非要吃鸡蛋吗？吃鸡蛋有什么好处？
- 榴莲冬天能放多久
- 哺乳期到底能不能喝咖啡呢？