产后黑豆要怎么吃 黑豆鱼尾汤材料：鲩鱼尾1条，黑豆1两，红枣4粒，姜2片，盐3茶匙(拨平匙面) 。
做法：
1. 鲩鱼尾去鳞洗净 ， 用盐腌匀(2茶匙盐 ，略煎香) ， 姜去皮切片 。
2. 用干镬(huò)将黑豆炒至爆裂，洗净 ， 沥干水 。
3. 将全部材料一并放入煲内煲滚，再用细火煲2小时，落盐即成。
【产后黑豆要怎么吃 产后黑豆食谱大全】 功效：黑豆炒过后煲汤 ，有更好滋补力。鲩鱼肉有袪风平肝，暖胃和中功用。亦能补产妇之乳汁不足，是哺乳妈咪最佳产后食品。
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2产后黑豆要怎么吃 黑豆首乌煲乌鸡汤材料：乌鸡一整只约550g ， 黑豆200g，红枣5枚，薏米80g，干何首乌150g，枸杞20g，姜20g，料酒少许，盐适量
做法：
1.干何首乌洗干净，用水泡一个晚上 。
2.乌鸡洗干净 ， 切块，扔掉鸡屁股，锅中烧开水，将乌鸡块下锅焯水，捞出用凉水冲洗干净 。
3.黑豆事先洗干净，控干水分 。把锅洗干净，擦干烧热，放入黑豆炒至豆皮开裂 ， 盛出 。
4.何首乌切小块，姜切片，红枣洗干净，取出枣核 。
5.高压锅倒入约4碗水，依次放入乌鸡块 ， 黑豆，红枣，薏米，首乌 ， 姜片，看下水位，没过食材8-10CM左右(约半个手掌高度)，然后倒入料酒，盖上盖子 ， 大火烧开，
6.关火后，把高压锅端到水龙头下冲2分钟凉水，等气阀下去后，加入洗干净控干的枸杞 ， 搅均匀 ， 加适量盐，再盖上盖子大火烧开，煮10分钟 。
功效：乌鸡可以起到补血养神的效果，黑豆可以滋补肝肾 ， 男女老少皆宜 。
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