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90%妈妈遭遇的月子病，戳中你了吗？

生活百科 月子病

没有好好坐月子，真的会得月子?。空娴?。恢复的时间，有的是一阵子，有的是一辈子 。。。
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因为太热了，她得了月子病
去年8月，上海高温 。
一位产妇的家人相信产后身体虚，让产妇睡在不开空调的房间里，还要盖着厚厚的棉被，好好“捂月子” 。
噢 ， 忘了说了，捂月子就是让产妇穿盖严严实实的，门窗关得密不透风，甚至把缝隙都糊起来，不让产妇吹一点风、受一点寒 。
可这正是酷暑！还不开空调！还盖厚被子！
【90%妈妈遭遇的月子病，戳中你了吗？】 还让不让人活？！
很快，这位产妇热得中暑，家人还没第一时间送医院 。等送到医院的时候 ， 产妇体温超过了42℃，多处器官衰竭，去世了 。
留下了出生仅仅10天的孩子 。。。
产妇是绝对不能捂的 。
生完孩子后，身体虚弱，容易出汗 。如果环境太热，会影响情绪和胃口 。再严重点 ， 还会中暑，引起循环衰竭和神经功能损害 。
夏天坐月子可以用空调 ， 只要不直接对着产妇吹，风口可以贴一张纸，避免直吹 。室内注意通风换气，新妈可以穿长衣裤袜子 。

90%妈妈遭遇的月子病，戳中你了吗？

文章插图
02
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因为出汗多，她得了月子病
坐月子不是容易出汗么 。
有位妈妈就经常出汗，汗水常常把背心都打湿了 。湿就湿了吧，这位妈妈也没太在意，有时候也懒得换衣服 。
背心就受凉了 。
现在晚上睡觉，稍微背上没盖好，背就觉得疼 。（@酱紫张）
分娩后的身体，积存的液体比正常人多，需要排出来，所以你会一直大量的出汗 。母乳喂养的妈妈 ， 出汗会更多一些 。
出汗会足足持续6周，然后慢慢恢复正常 。
产妈们要多喝水，穿纯棉衣服，并且，勤换衣服保持体温 。
03
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因为太劳累，她得了月子病
很多妈妈在月子里没休息好 ， 身体恢复慢，有的在生完宝宝以后很长一段时间还会腰酸背痛 。
“剖腹产，刀口疼还为了坚持母乳喂养抱着孩子喂奶，挂喂追奶 ， 腰疼颈椎疼，现在做家务累一点都痛 。”（@孙玲SL）
“洗衣服弯久了 ， 腰快断掉了 。”（@野原葵01）
“腰疼，尾椎骨疼，反正就是月子坐着喂奶搞搞坏了 。”（@馬尾很低調924）
“腰肌劳损和腱鞘炎，全是喂奶姿势不对造成的 。”（@念念风微凉--Dear）
“抱着小孩有时候换姿势一只手会下意识的撑着床…… 然后手腕痛啊 。”（@Scarlett小娇妹）
“月子里老跪着，现在膝盖疼 。腰也疼 。”（@冯营营sun）
很多妈妈在产后腰酸背痛 。本身怀孕的时候长期承重 ， 肌肉就已经超负荷了，长时间的分娩用力，也会让背痛更加明显 。
过多的弯腰，坐着喂奶、提重物等，都会加大疼痛，需要更长的恢复时间 。产后要减少这些动作 。
04
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因为没有动，她得了月子病
坐月子确实不应劳累，要注意休息 。可完全不动，麻烦就大了 。
有位上海妈妈就是这样 。
坐月子的时候，为了不劳累，长时间卧床静躺 。为了休息好，坚决不活动身体 。
长时间不活动 ， 让下身的静脉回流变得很差，恶露排出不顺畅，久了就形成了小血块 。
等到突然下床的时候 ， 小血块就会脱落，随着血液流动到全身 。遇到狭窄的地方，就会堵住血管引起深静脉血栓形成 。血块到了肺部，很容易引起肺栓塞，如果人不是在医院 ， 基本上很难抢救过来 。
这位妈妈最后就是出现了肺动脉血栓 。
产妈在怀孕和产后一段时间，血液处于高凝状态 。在充分休息同时，也要及时活动 。
05
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因为不刷牙 ， 她得了月子病
很多老人都说，坐月子绝对不能洗头洗澡，不然会落下病根，下半辈子就等着得病吧！
听上去都很吓人 。
有位妈妈就听了这话，就坚决不洗澡不刷牙 。熬了20天 。。。
20天后，牙就肿了 。下巴和脖子也肿了 。
诊断出来是颈部淋巴结炎 ， 是牙龈炎引起的 。
生完娃以后，里外都是伤口 。科学坐月子第一条就是，产后讲究卫生 。不仅要刷牙，还要洗澡 。
产后要勤换卫生巾，最好是产妇专用卫生巾 。顺产撕裂或者侧切了的妈妈，每次大小便以后要用花洒由前到后冲洗伤口 。剖腹产的妈妈在拆线后如果伤口愈合正常，也可以照以前一样洗澡 。
如果伤口红肿、痛热或者液体渗出，要果断立马就医 。
06
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因为没吃水果，她得了月子病
十个产妈一个痔 。
产后腹肌乏力，肠胃蠕动缓慢 ， 排便这件事就变得很困难 。所以很多医生把产后第一次排便看做一个里程碑 。
所以你要是排便了，傲骄的告诉小护士：
“我拉屎了！”
她一定会很郑重的记录下来 。平时谁愿意知道这个！
肠胃功能恢复也是坐月子的重要任务 。多吃水果、蔬菜和谷类，多喝水 ， 都可以帮助排便和恢复功能 。反之，身体就更不舒服 。
有位产妈，生孩子的时候还好好的，坐月子的时候按老人叮嘱，不吃蔬菜水果，月子还没过完 ， 痔疮就找来了 。
那个酸痒，你还不好去挠！
07
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因为玩手机，她得了月子病
如果再做一次月子，你愿意改变什么？
很多人都说 ， 会少玩手机 。
月子里过度玩手机，或者姿势不对，好伤眼睛的 。
“发誓二胎好好坐月子不玩手机，结果明天出月子了，感觉眼睛也废了 。”（@言己言乙memory）
“眼睛是真的不行了 ， 难受但还是控制不住 。说下次好好坐月子都是骗自己的，第2次还是照玩手机[打脸]”（@别再矫情了）
“+1，还有光强烈点就睁不开眼，酸 。”（@迁子雅子）
“废了，5.2的视力现在估计也有一两百度 。”（@老子信鸟你滴邪）
“月子里看电视玩手机了 ， 现在宝宝半岁、我时常眼睛模糊 。”（@宜只白羊座）
漫长的月子，完全不看手机是不可能的 。毕竟，家里不哭不闹、不添堵的伴侣就是手机了 。我懂 。
月子里抽空看手机是可以的 。只是不要躺着看 。不要在黑暗的光线下看 。不要连续不停的看 。

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