有很多女性在来月经的期间，仍会参加一些运动或者是活动 ， 比如说爬山，相信是很多女性在经期的时候会遇到的一个现象 ， 但是来月经期间是否可以爬山问题？很多女性存在疑问，所以针对这些疑问下面就为大家来具体分析解答，这样我们就可以了解到女性在经期，需要注意是否可以爬山没有了 。
建议尽量不要爬.
月经期你也要掌握一些常识以便于照顾她 。
【月经期间能不能爬山呢】1、别让她吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，如冰镇西瓜等 。易造成痛经 。
2、有饭局时别让她喝酒、浓茶、咖啡和碳酸饮料 。也要注意别吃太咸的和油炸、烧烤、油腻、辛辣食物 。因为这些都会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
3、别领她去歌厅唱歌 ， 月经期呼吸道粘膜和声带充血 ， 高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑 。
4、不让她干重活 。不去参加爬山、跑跳等剧烈运动，不游泳 。会引起月经过多或经期延长及感染 。
5、提醒她不去拔牙 。易造成出血量多 。
6、衣服别穿少了免得着凉 。雨天注意别淋雨和淌水 。
7、要爱护她，月经期不能有性生活 。
从这些内容分析我们会发现，并不建议女性在月经期间爬山，因为爬山也属于运动量比较大的一种运动，女性的经济情况会造成一定的影响，如果想要运动的话，建议选择散步或者慢跑的方式，而且时间不能太长，避免让自己太过的劳累 。
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