在孕育宝宝的10个月以及生产过程中 ， 新妈妈的身体发生了巨大的变化 。生产过后，它会怎样一步步恢复呢？
子宫
从怀孕到分娩，经历变化最大的是子宫，到妊娠末期 ， 子宫的重量已经达到平常的15倍重，容纳量也达到了孕前的500倍以上 。
在宝宝出生后的几分钟内，子宫就开始剧烈地收缩 ， 这会让你感觉腹部绞痛，被称为产后宫缩痛 。生产后的2-3天内 ， 子宫顶部刚好在肚脐的位置，或肚脐下1-2厘米处 。一周后，子宫的重量会降到生产时的一半，两周后 ， 会完全缩到骨盆中 。4-6周后，它的重量会恢复到怀孕前的水平 。产后恶露会持续几周时间，最初恶露的主要成分是血液，呈鲜红色 ， 就像月经一样 。以后恶露的颜色会逐渐变淡 ， 先是转为粉红色，最后为白色或黄白色，恶露的量也会随之减少 。大部分产妇恶露会在产后6周左右干净 ， 有的也会延长到8周左右 。
皮肤色素沉着
妊娠期女性的内分泌功能将发生一系列的改变，并波及皮肤组织，如黑色素细胞会因受到雌激素刺激而增加，而孕激素也具有促使色素沉着的作用，因此妊娠后女性乳晕、腋窝、腹部、会阴、肛门、大腿内侧等部位皮肤色素明显加深 ， 并在颧、鼻、额、口周出现黄褐色或咖啡色斑点，或相互融合形成蝴蝶样，称为黄褐斑或蝴蝶斑 。这类色斑一般于分娩后6个月左右，随着体内激素水平的逐步恢复会逐渐变淡，甚至完全消退 ， 因此 ， 只要好好保护自己的皮肤，在皮肤暴露部位适当涂抹防晒护肤品，以减轻紫外线的照射引起的损伤，多吃一些维生素C片或维生素C含量较丰富的食品，以达到抑制黑色素合成的作用 。
伤口
对于进行了会阴侧切的新妈妈来说 ， 通常不严重的伤口3-4天就不会痛了 ， 而且伤口只要没有出现感染，大约4个星期左右就可以愈合 。而对于剖宫产的新妈妈来说，由于手术伤口范围较大，虽说在手术后5-7日即可拆线 ， 但是完全恢复的时间大约需要4-6周 。
阴道松弛
分娩分娩后阴道壁松弛及肌张力下降 ， 阴道腔扩张，阴道黏膜及周围组织水肿，阴道黏膜皱襞因过度伸展而减少甚至消失，约3周后重新出现黏膜皱襞，肌张力逐渐恢复 ， 阴道腔逐渐缩小 ， 但紧张度还尚未恢复至孕前水平，因此产后新妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实 。如提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动 。经常反复锻炼，改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助 。
月经
产后月经的来潮与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系 。一般说来，不哺乳者，产妇通常在产后6-10周月经复潮，平均在产后10周左右恢复排卵 。哺乳的新妈妈月经复潮延迟，有的在产褥期月经一直不来潮，平均在产后4-6个月恢复排卵 ， 产后较晚恢复月经者 ， 首次月经来潮前多有排卵，因此要做好避孕 。
温馨提示
【产后生理恢复时间表】 只要一恢复性生活，就要开始避孕哟！
有些新妈妈会认为，只要月经还没有复潮就不需要避孕 。其实这是一种不太安全的做法 。因为处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕 。新妈妈能否再次怀孕取决于有无排卵 。而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了 ， 尤其是不哺乳的新妈妈 ， 排卵往往恢复较早 。所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复性生活，就应该考虑避孕的问题 。
推荐阅读
- 产后忧郁症的症状
- 产后不能随便打喷嚏，会漏！超尴尬，趁早预防！
- 产后瘦身瑜伽6式，辣妈瘦身不难当
- 产后多久可以吃辣的
- 产后盆骨检查关注度上升！盆骨肌恢复好老公不出轨
- 产后大便有血是怎么回事
- 产后多吃这5种蔬菜！补血又下奶！
- 产后每天躺在床上做做这几个动作，轻松减掉20斤
- 妇幼医生叮嘱：产后恢复体质年轻十岁，很多宝妈不知道
- 产后一周内，所有新妈咪都逃不脱的五种痛