宝宝没断奶，这些食物妈妈千万碰不得！
宝宝只吃母乳 ， 还拉肚子，是肠胃问题吗？母乳宝宝总是便秘，是宝宝不适合吃母乳吗？很多妈妈询问过类似的问题，其实宝宝出现这种问题，多半是妈妈的饮食不当引起的 。
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很多妈妈不知道，自己的饮食直接影响宝宝的健康！
1、妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝易腹泻 。
2、妈妈摄入过多蛋白质 ， 宝宝易便秘 。
3、妈妈摄入易过敏食物过多，宝宝易出现湿疹 。
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母乳的妈妈尤其别碰7种食物
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止 。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害 ， 巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积 。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。
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咖啡会使人体的中枢神经兴奋 。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中 。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况 。
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柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子 。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等 。
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哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停 。
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宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味 。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的 。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了 ， 但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜 。
哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物 ， 这些食物会导致宝宝上火，便秘，情绪烦躁 。
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【宝宝没断奶，这些食物妈妈千万碰不得！】 根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力 ， 体重异常增加 ， 同时可能会减少乳汁分泌 。
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