其实女性朋友们的气色好不好，取决于女性朋友们的身体内部是否出现了一些问题，当女性朋友们脸上看起来毫无血色，而且有些阴沉的时候，那么就是由于女性朋友们的身体内部出现了气血不足的情况，这就会使得她们身体内部的脏器功能开始衰退的，如果长期这样下去的话就会让她们的抗病能力变得越来越差，那么以后稍不注意的话就可能会引起一些疾病的出现 。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦 ， 哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 。
当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里 ， 加适量的水 ， 开煮咯！记得要看时间啊
双红补血汤
红薯500克 ， 红枣10克，红糖适量 。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
黄豆雪梨猪脚汤
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了 ， 喝之前根据个人口味加盐调味 。
【女人怎样补气补血呢】因此女性朋友们在补气补血的时候不一定要选择补品的，有些补品虽然说功效是比较好的，但是长期服用下去的话也是会导致一些并发症的出现 ， 所以最好还是采取饮食的养生方法，因为饮食不但是可以滋补身体，而且还可以防治疾病的产生 ， 通常来说补血补气的汤就是猪脚汤的，这也是众所周知的事情 。
推荐阅读
- 子宫全切术后怎样保养呢
- 女人吃甜酒的好处有哪些
- 女人夏天出汗多能瘦吗
- 女人喝什么美容效果好呢
- 糯米面怎样做粘豆包好吃
- 女人掉头发的原因有哪些呢
- 女人晚上睡觉失眠怎么办
- 女人口干舌燥的原因有哪些
- 宫寒生的孩子会怎样
- 怎样才能让胸部发育大呢