女士每个月来月经的时候 ， 身体都是比较虚弱的，这时候要特别注意，不要做太多剧烈运动，要注意身体的保暖 。也有的女生每个月来月经的时候，月经量都非常少，而且来的时间也非常短，这种情况是不正常的，所以女孩们要特别注意身体的调养 。下面就给大家说说女性月经期月经少怎么办？
1、气血虚弱
症状：经期月经量少 ， 头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好 。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤 。
当归10克，大枣3枚 ， 带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效 。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次 。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合 ， 能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助 。
2、肾气不足
症状：经期月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软 ， 小腹隐痛，夜尿多，阴道分泌物少 。
食疗方：海马乌鸡汤 。
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用 。
3、肝气郁结
【月经期月经少怎么办】症状：经期月经量少 ， 血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁 。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶 。
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克 ， 带壳鸡蛋1个 ， 一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效 。
以上就是女性月经期月经少怎么办的问题的答案 ， 女孩每个月来月经的时候月经量少而且时间非常短 ， 这可能和女孩们平时的生活习惯和饮食习惯有很大的关系 。很多女孩在来月经的时候吃东西并没有什么忌讳 。辛辣生冷的食物还是经常吃，所以才会月经不正常 。
推荐阅读
- 月经推迟八天还没来怎么回事呢
- 月经来了能够跑步吗？
- 月经推迟十天还不来正常吗
- 生完孩子坐月子时，有多少宝妈因为家人的这些话偷偷地抹过眼泪？深有同感啊…
- 月经推迟贫血怎么办
- 孩子来月经了还能够长高吗
- 月经不调气血虚该如何调理
- 宝宝成长 | 想要宝宝壮壮哒，这些下奶食物不可少
- 坐月子有多少坑？不要再用生命去实践了！
- 月经期吃猪肝的好处是什么