月经期减肥还是月经后好呢

身材肥胖的人最关心的一个问题就是减肥,胖子们总是想尽各种方法减肥,希望自己的身材可以瘦下来 。但是减肥也要选择一个适当的时间,女士们每个月都会来一次月经,有人觉得在月经期间减肥效果会更加的明显 。那么到底月经期减肥还是月经后减肥好呢?其实经期是不建议做剧烈运动的 。
经期后一周是减肥的最佳时期.生理期间,身体内分泌紊乱,流失的经血液特别消耗能量,很多人说经期可以减肥其实也是这个道理,消耗的多,补充得少,自然就轻了.但是这是对身体很不健康的哦,其实最理想的减肥时间是经期结束后的一周.经期结束后,身体新陈代谢旺盛 , 消化功能好,这时候如果搭配一些适宜的方法,减肥效果是很好的.很多人在月经期间节食,经期结束了就放纵的吃,反而容易发胖.女生生理期的时候身体都很虚弱,要好好爱护自己,不然会留下后遗症 。
女性一般在月经第14天排卵 , 雌性激素分泌到达顶峰后 , 此时开始减少,而孕酮分泌开始上升 。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机 。
【月经期减肥还是月经后好呢】很多女生都不知道到底是月经期减肥还是月经后减肥好,所以就有的女生认为来月经的时候 , 减肥效果会比月经后更加的好,你是很多女生在来月经的时候做了大量的剧烈运动 。这样的说法是有误的,最好的减肥时间其实是应该在月经后一个星期 。

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