别担心!产后的这些尴尬事多数妈妈都遇到过!

1、腿脚肿胀
美国得克萨斯大学加尔维斯顿医学分部母婴医学部门主任仙农?克拉克副教授说:“一旦子宫腾空,血液就要流向某些地方,它们最有可能在分娩后的几周内淤积在腿部、脚踝和双脚部位 。这种肿胀现象在已有两三个孩子的妇女中更明显 。”

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2、下身疼痛
产妇会阴撕裂或由分娩本身引起,或由会阴切开术引起 。克拉克统计 , 有65%的孕妇在阴道分娩时,因会阴撕裂需要缝合修复 。所以在分娩后4~8周内,下身疼痛很常见 。
3、妊娠纹
在美国妇产科医师大会上宣读的一项研究表明,很多孕妇的腹部、臀部、胸部和大腿处会出现妊娠纹,尽管它们在产后可能会褪色,但不会完全消失 , 让产妇很苦恼 。
4、尿失禁
生孩子过程中骨盆肌中肌肉群拉伤 , 神经管受伤,导致提肛肌,骨盆肌松弛 , 无法正常发挥功能 , 所以一大笑、喷涕 , 尿液会很容易被挤压出来 。尿失禁通常在分娩后几周内会消失 。可以通过锻炼增强骨盆肌肉力量,减少这一问题 。如超过一年,建议还是要去医院检查,是否有结石或膀胱功能异常 。
5、出血
有的人恶露(含有血液、黏液和子宫组织的产后分泌物)会在分娩后持续六周之久,但会随着时间推移减轻 。
6、乳房和子宫疼痛
哺乳期,乳房会肿胀、疼痛 。如果有发烧、乳房的某个区域比其他部位硬、发红温热 , 可能是乳腺炎和乳房脓肿的迹象 , 要治疗 。萎缩的子宫也会疼痛,这是由于它会因为后叶催产素的释放而收缩 。通常在分娩后的最初几天里,疼痛最强烈,6~8周后有所缓解 。

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7、痔疮
怀孕和分娩会对直肠施加压力,导致痔疮 。如果感到疼痛,去看肛肠科医生 , 坐浴、痔疮药膏和其他疗法也能缓解疼痛,但哺乳期女性最好在医生指导下使用 。
8、便秘
妊娠激素会放慢胃肠道系统的工作速度,有痔疮或会阴撕裂的女性因痛感不敢排便,促成了便秘 。服用大便软化剂,确保摄入充足的膳食纤维 , 有助缓解 。
9、掉头发
分娩后,雌激素分泌量急剧下降,毛囊进入生长末期 。在分娩后的头三个月 , 掉发现象会达到顶峰 。这是绝大部份的新手妈妈最常见的,尤其是洗头时 , 大把头发掉落 , 让妈妈担心是不是得了癌症,妇科医生说,正常现象别太担心 , 可以补充维生素B1,让自己补充足够营养,并使用合适的洗、护发产品,加上正确的梳理方式 , 相信很快就能恢复美丽秀发 。
10、腹部突出
孕期,腹部会形成脂肪,这是母体保护正在生长的子宫的天然方式 。在分娩后做侧支架式练习,有助于锻炼腹斜?。共恐?。
11、放屁多
【别担心!产后的这些尴尬事多数妈妈都遇到过!】 因为在分娩过程中,胎儿通过产道扩张压力下,使空气更能进入,而且很多产妇施行阴侧切伤口 , 复元期间,当起身或增加腹压时,空气会较以前排出,所以就容易「漏气」 。建议可以靠提腔运动,强化腹部力量 。
12、阴道变大
刚生产完阴道口会变大 , 同时因为下垂的骨盆腔无法有效的收缩,整个骨盆的组织和支撑需要时间回复;产后至少三个月在性生活会产生刺痛感,先生绝对要温柔,动作速度尽量缓慢 , 注意伴侣的反应 , 配合一些水性的润滑剂使用,女性可以慢慢练习骨盆腔运动,现在医院推行,怀孕期间学做「会阴部」按摩,可以减少会阴伤害机会,并且促进复原 。

别担心!产后的这些尴尬事多数妈妈都遇到过!

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都说生孩子 , 总会在自己的身体上留下那么些“天使的吻痕” , 所以妈妈们别因为身体的这些小变化而闷闷不乐,要知道这些都是爱的印记哦!是小宝贝出生的见证 。耐心的等待着一切变好吧!
亲爱的妈妈们,上面这些尴尬事,你也在经历着吗?

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