很多女性一到冬天都感觉到身体冷，手脚凉，而月经则出现血块等，身体有多种不适出现，患者则会进行饮食方面的身体保养，比如活血化瘀的治疗方式，从饮食上进行活血化瘀的调理是重要的 ， 患者可观察血淤的严重程度，再控制出正确的治疗方式，饮食则要温和的进补，那么女性吃什么菜活血化瘀效果好呢？
血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主 。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块 。
海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰 。取海带15克 ， 绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。先将玫瑰花用布包好 ， 与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅 ， 加水适量 ， 煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成 。每日食用1次，连续食用20天～30天 。适宜粉刺久治不愈和反复发作者 。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖，又称“赤砂糖” 。性平 ， 味甘 。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用 。但高血脂、糖尿病患者忌食 。
【女性吃什么菜活血化瘀效果好】红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质 。
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品 。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块 。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可 。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升 ， 直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效 。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者 。
女性吃什么菜活血化瘀效果好？患者可食用红糖、也可食用山楂等，能制成多种美味的食物，其实吃菜使用身体活血化瘀会有很多禁忌 ， 因为食用之间本身有相克 。只要患者按照正常的饮食规律进食即可 。在食用上少吃寒性的食物，比如螃蟹、冰类的食物等 。多吃活血、热性的食物，如果严重者则可配合药物调理 。
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