孕妇刚生完孩子吃什么好
对于刚刚生完小宝宝的妈咪们来说，产后的饮食是至关重要的，正确的的产后调理能减少妇科疾病与产后后遗症的发生 ， 小编也在这里给各位提供几点小建议！
孕妇刚生完孩子吃什么好
1.首先要记住的原则就是，吃柔软的食物，易消化吸收且不伤牙齿与肠胃 。产妇生产后 ， 筋骨及全身器官都很脆弱，容易受到损伤 。质地柔软的食物，不但好消化，而且吸收效果好 ， 既不会增加肠胃负担，也不会损伤牙齿 ， 是产后第一周的最佳选择 。此时应避免坚硬、粗糙的食物与大块肉类 。
2.控制盐分，多吃利尿食物，排出多余水分 。怀孕过程中，孕妇应代谢受到影响而累积了许多水分 ， 产后水分会逐渐排出 。第一周为黄金时期，因此为避免水分滞留，应降低盐分的摄?。参扌胙细竦搅Ｑ尾徽吹牡夭?。此外还可多吃红豆，薏米等利尿食品，加速水分代谢 。
3.适时使用香油、米酒、姜片，排出体内恶露 。这些东西都具有温补作用，可刺激内脏器官功能，促进血液循环，帮助产妇将子宫内的污血迅速排出体外 ， 产后第一周 ， 烹调食物时可以适量使用 。但有伤口，恶露不止等情况或体质燥热的产妇应减少或暂停食用，并请教医生 。
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4.产后头几天 ， 热量与蛋白质的补充不能少，滋补之余也要注意膳食纤维和维生素的摄?。唤瞿芫庥?nbsp;， 同时也能预防便秘的发生 。
5.除了以上要注意的几点，产后头几天必喝的就是生化汤，也可以把当归，川穹，桃仁，炮姜，炙甘草等加到乌鸡汤里一起炖了喝，这些中药能刺激子宫收缩 。桃仁可活血祛瘀，炮姜能温经散寒 。炙甘草有止痛的作用 。
【孕妇刚生完孩子吃什么好】
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