不论是哪个女性都是希望自己有个完美的身材 ， 这样让自己更加受到别的关注 。身材好也是让自己看起来也是更加的自信，所以大家每天总是想着怎样可以保持身材 。虽然说现在减肥药和瘦身手术也是很多的，但是还是会有副作用，所以大家就想问下女性瘦身运动有哪些？
1.步行：所有锻炼都出自步行 。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时 。如果想快点有结果 ， 就加快速度 。
2.跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量 。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛 。
3.骑车：这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际 。买辆满足你要求的高质量自行车 。
【女性瘦身运动有哪些】4.游泳：这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重，但它能锻炼肌肉 ， 并让你感觉很好 。
5.滚轴溜冰：这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感 。带上头盔和护膝以防不平路况 。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备 。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰 。
6.滑板：当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时，滑板是很不错的替代活动 。
7.划船：划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体 。
8.骑马：用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉 。骑马是有趣的技能，但别把它当作你运动的主要方法 。
9.远足：远足让你在平静之中得到锻炼 。
以上的运动总体来说都是比较适合女性朋友们做的运动，既不会太过于剧烈 。也会有这瘦身的作用，所以大家有需要的就好好的锻炼 。也能更好的解决自己因为身材变形出现的不开心的情况发生，但是一定记得要长期坚持才好的 。
推荐阅读
- 女人那地儿太松竟毁了后半生
- 在绝经后可以补充雌激素吗
- 女人有炎症怎么办
- 女性易得妇科病 原来都是被“惯”出来的
- 女性多吃红枣的好处
- 皱纹多的女性还更容易得这病 奇了！
- 使用卫生棉条可以游泳吗
- 提前闭经怎么治好呢
- 绝经吃什么补充雌激素好呢？
- 女性隆胸有没有危害