对于女性而言，拥有一头乌黑亮丽的头发可以让自己看上去更加有女性魅力 。但是生活中，有很多女星都被脱发困扰着，尤其是洗头或梳头的时候，大把大把的脱发常常感觉自己都要秃了 。其实女性脱发跟肾虚之间是有莫大的关联的 ， 女性肾虚会引起脱发的问题 。那么肾虚脱发怎么办呢？
一： 肾虚为什么会掉头发
1：肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作 。如偏肾阳虚者 ，则伴有面色发白 ， 手足不湿 ， 舌质淡 ， 脉沉细 ;肾阴偏虚者 ， 则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ，脉细数 。
医学专家认为脱发与血虚、肾虚有关，因此可以用补血、养肾阴的中药来调理，如长期服用六味地黄丸会有效果，中医对患者对症开出的每服中药里，通常也会加入女真子、汗莲草等养肾阴的中药 。不过 ， 中药治疗是个漫长的过程，一般半年左右才能有效果 。西药虽然见效较快 ， 一些人服用两三个月就能奏效，但如果长期服用，就有可能出现一些副作用 。
二： 补肾食疗
1：鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子25克 ， 猪腰2个(去内膜，切碎) ， 然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟 ， 与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成(进食时可加半匙白酒) 。每星期可食用一两次 。功效为补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
冬虫夏草淮山鸭汤虫草15克，淮山20克 ， 鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。此中医偏方的功效为滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
三： 防脱食疗
1：黑芝麻磨粉：最简单的服用法直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可 。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐 ， 一个月后，就看得到效果唷 。但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看 。
百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许 ， 再加上猪心一个 ， 小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发 。一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷 。
四： 有医生建议不妨用侧柏
【女人肾虚脱发怎么办 补肾防脱双管齐下】树叶煮水喝 ， 再用煮过侧柏叶的水洗头，比喝药还有效 。用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理，可以增强头部皮肤的血液循环 ， 促进头发生长 。另外，秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子 ， 在阳光下头发中水分丢失得快 ， 头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳 。
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