月经对于女性朋友来说有着非常重要的意义 ， 但是我们发现很多女性朋友在月经期间以及月经的前后都容易出现这样那样的一些症状，所以女性朋友在这个时期应该非常注意自己的身体健康才行，有一些女性朋友在月经来之前容易出现头痛以及全身乏力等症状，我们将这些症状叫做是经期前综合症 。
【?什么是经期前综合症】疾病概述
经期前综合症是指妇女在月经期前7～14天出现头痛、乳房胀痛、疲劳、紧张、全身乏力、精神压抑或易怒、烦躁、失眠、盆腔沉重感、腹痛、腹泻、钝性腰背痛、鼻塞、水肿等症状 。
症状表现
一、精神症状：焦虑和抑郁;
二、躯体症状：包括水钠潴留疼痛和低血糖症状;
三、低血糖症状：疲乏食欲增加喜甜食头痛也可能与低血糖有关;
缓解方法
一、补充钙质 ， 可服用钙片或喝牛奶、豆浆多摄取钙质 。钙质有利于缓解精神紧张等问题 。睡前喝杯热牛奶不仅美丽皮肤，更有助于睡眠;
二、锻炼身体，晚间泡脚，或蒸桑拿?。?有助于促进血液循环，减轻水潴留等症状，同时缓解经期因寒凉带来的痛经问题 。
在上面的文章里面我们介绍了月经对于女性朋友重要性，有一些女性朋友在月经来前容易出现一些病症 ， 我们将这种病症叫做是经期前综合症，上文介绍了经期前综合症的临床表现和缓解的方法 。
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