女性朋友们在不同的年龄需要扮演各种的角色 。有时候累了 ， 不妨用茶来为自己减压、为健康加分 。但不同年龄段的女性 ， 内分泌情况和体内新陈代谢速度都是截然不同的 。根据年龄的实际情况来选择搭配茶谱 ， 才不会伤害身体
、破坏代谢，保持健康 。下面就和小编一起来了解一下 。20-25岁女性：循环旺盛、排毒为主
这个年龄段的女性中大部分是学生 、白领 ，她们虽然代谢旺盛，但由于生活工作的限制，运动量很有限 ， 因此很容易出现肥胖 。这时想要喝茶瘦身就要从排毒入手 ， 清肠排毒分解脂肪，降低血液中脂肪颗粒的浓度 。
菊花茶能凉血降内热、减少血液粘稠度加速身体血液循环，决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药，与菊花茶搭配能帮助排出体内宿便毒素，加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积 。26-35岁女性：代谢下降、调理瘦身
从25岁开始，女性新陈代谢开始逐渐下滑，经过生育之后有可能下滑得更快 。因此，如果没有调理好内在循环，只是单纯的排毒可能会越发肥胖 。在女性生育之后的恢复期是调理代谢和内分泌循环的最佳时期 。这个阶段的茶，不应该选择寒凉有刺激的 ， 应选择能滋阴补肾的茶品 。
玫瑰花茶是最适合女性饮用的养生茶品 ， 玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能滋阴补肾、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳定 ， 同时也是排毒养颜的圣品 。而陈皮具有改善消化系统的功能，与玫瑰花搭配冲茶饮，能起到排毒助消化、稳定内分泌 。中年妇女：养胃去油
中年发福似乎是女性不可抗拒的事实，而最严重的就是腰腹部 ， 隆起的游泳圈简直让人无法直视 。这与身体代谢下降、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪要通过喝茶瘦身必须要以养为主 ， 同时还要搭配局部燃脂的运动才能真正甩掉大肚腩不再反弹 。
普洱茶是发酵类茶品 ， 富含氨基酸、矿物质和微量元素 。并且由于经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质均已得到转化 ， 非常适合此阶段女性饮用 。普洱茶能促燃脂去油腻 ， 帮助降低三高;而何首乌能通便排毒、滋养阴经 ， 在改善体内激素和荷尔蒙分泌的同时增加普洱茶的燃脂功效 。老年女性：适时、适量、饮好
老年女性饮茶有益于健康，但要适时、适量、饮好茶 。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氟、钙、镁等矿物质含量较高，过量饮用会影响骨代谢 。老年女性晚间、睡前尤其不能多饮茶、饮浓茶，以免兴奋神经、增加排尿量 ， 影响睡眠 。
【不同年龄段的女性怎么喝茶才健康】在饮茶种类上 ， 以红茶为宜 。在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性 。
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