所谓“气” ， 是指使人体器官发挥机能的动力 ， 在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能 。“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵 。中医所说的“血”则有两层含义 ， 其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运行载体，中医有句话叫“气为血之帅 ， 血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛 。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长 。这一点，不仅对整个人体如此 ， 对每一个脏腑也是如此 。
气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小的预兆细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康 。请关注女性气血不足的八大预兆 。
预兆之一：眼睛颜色混浊
主要看眼睛的色泽和清澈度 。小孩子都有一双清澈的眼睛，而“人老珠黄”一般是形容中年人 。
【女性气血不足八预兆】眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝 ， 多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重 ， 也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现 。
预兆之二：耳朵颜色淡白
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来 ， 其中关系最密切的是肾 。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚 。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满 ， 表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬 ， 肉少骨多 ， 耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足 。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱 。
耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病 ， 如肝硬化、肿瘤等 。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等 。
预兆之三：头发大量脱落
头发与肝、肾有密切的关系 。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关 。
头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号 。
如果出现大量脱落 ， 而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题 。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过 ， 肺的气又虚，就会出现头油过多的现象 。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足 ， 头发长得慢、易干枯 。
预兆之四：手指腹扁平冰冷
首先，手的温度是人体气血的直接表现 。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足 。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满 ， 肉多有弹性 ， 则说明气血充足 。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力 。手掌软细薄而无力，多精力衰退 ， 体弱多病 。
人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形 。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足 。
预兆之五：皮肤没有光泽
主要看光泽、弹性和皱纹 。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足 。反之，皮肤粗糙 ， 没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足 。
此外，面色也是气血的“晴雨表” 。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足 。
预兆之六：牙齿牙龈萎缩
牙齿与肾的关系最为密切 ， 如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏 。牙龈与胃肠相关 。如出现单纯的牙龈红肿 ， 多是胃火上扬所致 ， 也可能与胃炎有关 。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固 ， 而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致 。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况 。
预兆之七：人的声音低沉
人的声音也是气血的代表 。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现 。气血不正常，人的声音也会表现出来 。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹 。
预兆之八：睡眠困难易醒
入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现 。此外，爱睡觉也是气血虚的表现 。
气血不足应该及时调理 。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气 。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群 。除饮食外，还要减缓生活压力 。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生 。
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