经典的减肥操有哪些
文章插图
周末有挺多的时间，当然要让自己好好放松了 。但我会将一些时间放在健身上的，让自己变得更加漂亮苗条 。下面我就来为大家介绍一下，我在周末时是如何减肥瘦身的吧，下面是一系列连续的动作 。步骤阅读
经验步骤：
- 1这个介绍的是第一步 。身体向前弯低，上半身向左移动 。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上 。膝盖弯曲，将臀部向后推出 。
2然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势，上半身向右移动 。注意不要拱背 。
3【经典的减肥操有哪些】接着右手向外伸展，上半身向左移动 。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下 。膝盖蹲低，上半身向左移动 。
推荐阅读
- 金丝皇菊的功效与作用 哪些人不能喝金丝皇菊
- 16开有多大 16开的尺寸
- 念起，便是这个季节最浓的色彩
- 月明星稀什么意思 月明星稀的意思
- 满眼星辰的情侣网名 星辰的情侣网名
- 去蟑螂的小妙招 用什么方法能去除蟑螂
- 破镜重圆什么意思 破镜重圆的意思
- 二十五 普洱熟茶教学知识对付JS有什么好的建议吗？
- 无线路由器网址 无线路由器的地址
- 运动瘦身效果好不好呢？