很多人都会选择跳绳这种运动方式，并且很多人也会选择用跳绳来减肥，跳绳也是一种全身的运动，并且一直都深深受着各位想要减肥的人群的欢迎，那么跳绳既然需要全身的肌肉都跟着运动，是不是也可以瘦脸呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧 。
跳绳可以减全身的脂肪，至于瘦脸，如果你是属于天生脸胖的类型，这个可能效果不是很明显，你可以试试脸部按摩的方式瘦脸，可能效果更好 。
脸胖主要有脂肪型，面部骨骼大，咬肌发达三种类型，请问你是属于哪一种类型呢？如果是天生面部骨骼比较大就很难变成小脸哦，如果脸上是肉多的话，可以采用脸部按摩的方法：按摩瘦脸：
1）用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条 。
2）重复用大拇指按压眉头以降低眼压 。
3）拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次
4）.双手放在肩膀上，再左右摆动8次
5）用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次（解决双下巴）瘦脸操：紧实脸部肌肉、让表情生动活泼的运动 。关键是尽情使用整个脸部的肌肉，不要局限在嘴部的肌肉 。
各个动作持续用力6秒，反覆2～5组 。
(1)嘴巴紧闭，尽量鼓起脸颊，持续6秒 。
(2) 嘴巴同样紧闭，让脸颊尽量凹陷，持续6秒 。
(3)嘴巴紧闭、噘起，如丑八怪般向左右扭动，各持续6秒 。
【跳绳能瘦脸吗？】
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