女性对身材是很重视的 ， 尤其是少女时期或是中青年时期 ， 为了让身材更完美会选择很多快乐瘦身健美舞 ， 经常跳健美舞对患者的好处是较多的 ， 那么快乐瘦身健美舞对身体的好处有哪些呢？在了解快乐瘦身健美舞对身体的好处时要先掌握健美舞的定义 ， 才能把健美舞的特点发挥出来 ， 就大家随我们来了解快乐瘦身健美舞对身体的好处 。
体育舞蹈、健美操是一项集形体美(体态线条、容貌美)、健康美(风度气质、服饰修饰)、节奏韵律美(音乐美、舞蹈韵律)、构图美(舞蹈动作、队形变化)以及诗性内涵(思想性和表现力)等为一体 ， 是培养气质和文化修养的运动 。她既是艺术 ， 也是体育运动项目 ， 是艺术与运动的结合 ， 是力与美的结晶 。通过身体的练习 ， 塑造美的形体 ， 从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的 ， 并可以把这种美得享受传授给他人 。
一、塑造形体美
健美操的具有锻炼价值 ， 首先是形体 ， 形体分为姿态和体型 。姿态是我们平时的行为动作 。而那么体型就是我们身体的外部形态 ， 现在的人们都喜欢完美的身形 ， 健美操能很好的改变我们的身材 ， 但是训练比较累 ， 不适合老人大量的运动 ， 但是适量的运动还是很好的 。
二、增进健康美
健美操具有生理价值 ， 健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生 。但随着经济的发展和社会的进步 ， 现代健康已不仅仅是生理意义上的健康 ， 而是心理和行为的健康 。健美操是一项有氧运动 ， 健美操的特点是强度低、密度大 ， 运动量可大可小容易控制 ， 因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外 ， 对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段 。
【快乐瘦身健美舞对身体的好处有哪些】三、缓解精神压力 ， 娱乐身心
健美操具有很多的价值(心理学作用) ， 随着时代的发展和社会的进步 ， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时 ， 也受到了来自方方面面的精神压力 ， 练习健美操缓解压力有很好的娱乐身心的功效 ， 健美操对身体的好处很多特别是身心健康！
快乐瘦身健美舞对身体的好处已经讲解清楚了 ， 患者经常跳快乐瘦身健美舞对患者的形体锻炼有帮助 ， 同时还能增进患者的自信心 ， 很多患者的心理承受力较低 ， 肥胖后受到各界舆论的影响后 ， 会产生很多过激行为 ， 对情绪的影响也是极严重的 ， 所以患者必须清楚自己跳快乐瘦身健美舞的好处 ， 才能更好的利用自身的优势 。
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