很多人都喜欢在晚上吃完饭以后就去散步 ， 很多人都觉得这样是可以减肥的 ， 其实这个说法是正确的 ， 因为刚刚吃完饭的话 ， 去散步刚刚好可以帮助消化 ， 是具有非常好的减肥的功效的 ， 现在我就来给大家具体的介绍几种散步减肥的方式 ， 让大家在空闲时间都可以进行锻炼 。
一般人不自觉地以惯用方式在“走” ， 用力不对 ， 美就越来越遥远 。重新开始“学走路” ， 不但会使腿部线条美 ， 还可减肥 。
其实走路不光是姿势问题 ， “方式”也非常重要 。下半身粗大的人 ， 一般走得很“沉重” ， 人未到 ， 脚步声先到 ， 不但鞋子不正常磨损 ， 腿部曲线也变成萝卜
在这里 ， 几种走路的方式 ， 让你随时随地走得轻松 ， 瘦得美丽 。
一、在办公室练习满脚走
练习走路不是用两腿的力量 ， 而是先把重心放在小腿 ， 再练习“满脚”走和顺着直线走 ， 走路才会沉稳不轻浮 。
所谓“满脚”并不是脚尖着地 ， 而是整个脚掌都落地 ， 以脚尖前伸出发 ， 加上用小腹的力量 ， 让腿部出力减弱 ， 用力在小腹 ， 自然会挺胸 ， 整个人会变得轻盈 。这是在办公室里 ， 你可以每天采用的方法 。
二、利用上下班甩手大部走
上下班也是塑身减肥大好时机 ， 每天有两趟上下班的时间 ， 不拿来塑身太浪费 。“走路塑身”别在乎有没有人看 ， 这并不重要 ， 如果练习得当 ， 走得好看 ， 自然有人盯着你瞧 。你看 ， 在东京车站大步走的女比比皆是 ， 然而走得有精神的却没有几个 ， 这就有点门道了 。
【孕妇散步时可以减肥吗？】大家是不是都已经蠢蠢欲动了呢 ， 其实还是有很多锻炼方法来减肥的 ， 散步减肥也只是其中的一种 ， 如果大家觉得散步减肥的效果比较慢的话 ， 就可以尝试一下其他的几种减肥方法 ， 同时大家平常的时候也要注意保持好良好的生活饮食习惯 。
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