男人过了四十应怎样进补？可从这4个方面来调理！
我们身边有不少过了四十岁的男性 ， 他们的身体或多或少都出现了一些状况 ， 比方说比较烦躁和焦虑、出现多汗和不安、膂力会下降等 。
那么 ， 男人过了四十应该怎样进补好？
第一、通过食物来促进性功能
男人过了40岁 ， 相对来说性能力也会有所下降 ， 而导致这种状况发生的原因 ， 大多一般多是由于雄激素的缺少 。女性更年期以停止排卵为首要标志 ， 通过短短1至3年的更年期 ， 雌激素从正常水平很快跌落到挨近零的水平 。而男性不同 ， 进入更年期后 ， 由于身体脏器会自然变老 ， 睾丸的功能减退 ， 雄激素每年递减 ， 所以 ， 假如发现了自己有性能力下降 ， 一定要及时进行调理和医治 。性能力下降的男性可通过食物等一系列安全健康的方式进行进补 ， 从而来达到理想的效果 。比方吃些狗肉和羊肉、牛鞭和羊肾等 。另外 ， 男人多吃豆制品、海鲜等 ， 都有助于进补促进性功能 。
第二、调节记忆力
四十岁是男人在事业上的高峰时期 ， 但也是男人身体走下坡路的开始 ， 男人的记忆力也开始逐渐退化 ， 所以处理事情上存在有力不从心的情况 。所以 ， 男性能够可以吃一些菠菜、绿叶青菜、全麦制品和糙米、海产品等 ， 每天多吃这些食物 ， 可以改善神经系统的功能 ， 从而对于提高记忆力有很好的效果 。
第三、适当地缓解压力
男性到了四十岁后 ， 肩上承受着很大的压力 ， 不仅是来自事业上的 ， 而且还来自于家庭 ， 过重的压力会给男人造成烦躁焦虑、多汗不安、肾虚等情况 。所以 ， 四十岁的男人压力大 ， 可以多吃一些碱性食物来进行调节 ， 如可以多吃新鲜紫甘蓝、花椰菜、芹菜、坚果等 ， 吃这些食物可以缓解疲惫感 。另外 ， 多吃一些钙质的食物 ， 缺钙的人会感到筋疲力尽 ， 神经高度紧张 ， 吃一些荞麦、核桃、香蕉和紫菜等 ， 有利于调节身心疲惫的状况 。
第四、控制好自己的体重
男人到了40岁以后 ， 身体内的雄激素分泌会出现减少 ， 容易出现肥胖的情况 ， 所以虚胖的男人应该控制脂肪的摄入 ， 可以多吃一些清淡的食物 ， 多吃一些鱼虾、海参、冬瓜汤等 ， 清淡的食物更有利于促进脂肪代谢 。
总而言之 ， 男人到了40岁以后 ， 身体素质正在走上下坡路 ， 所以必须要及时对身体进行调节 。通过吃一些食物 ， 可以有效地改善性功能、记忆力、调节压力等 ， 可以让男人的身体保持一定的活力和性功能 。
【男人过了四十应怎样进补？可从这4个方面来调理！】
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