红薯的热量 红薯的热量是多少大卡


红薯的热量 红薯的热量是多少大卡

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红薯的热量并不高,每100克约含热量86大卡 。认为吃红薯会增肥,是因为在食物匮乏年代,红薯是作为主食的存在,虽然那个年代没有多少胖子,但也没有因为吃红薯而出现消瘦现象 。
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红薯又称番薯,一年生草本植物,地下部分呈圆形、椭圆形或纺锤形的块根 。原产南美洲及大、小安的列斯群岛,全世界的热带、亚热带地区广泛栽培,中国大多数地区普遍栽培 。
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红薯喜光,耐旱适应性强,土壤环境适应性强,其根系发达、吸肥能力强 。根据我国各地的气候和环境来说,一般情况下红薯在4-5月栽种,10月成熟收获 。
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番薯是一种高产而适应性强的粮食作物,块根除作主粮外,也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料,根、茎、叶又是优良的饲料 。番薯还是一种营养齐全且丰富的天然滋补食品 。
吃红薯很容易有会有饱腹感,因此减少了一定的食量,从这一点来说,红薯是有一定的减肥效果 。

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