冬天吃什么容易胖 冬天吃啥容易胖
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1、高热量的零食 ， 如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等 。
2、奶酪和黄油 ， 别以为中国人黄油吃得就比老外少 ， 它们隐藏在很多常见食品中 ， 所以在吃之前一定要看好食品配料表 。哈佛大学研究显示 ， 经常吃黄油的人比没有这种习惯的人 ， 每年体重能上涨0.2公斤左右 。但有一个例外的脂肪食品酸奶 。它不会让你的体重出现明显上涨的情况 。
【冬天吃什么容易胖 冬天吃啥容易胖】3、口味重的食物 ， 又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ， 会诱使你胃口大开 ， 在不知不觉中多吃了 。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁 。
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