维生素b2吃了会起副作用吗,维生素B2吃多了会有什么副作用吗?
维生素B2吃多了会有什么副作用吗?维生素服用过量有毒副作用吗？回答是肯定的，"有" 。因维生素不是构成人体各组织的成分，也不能提供能量，摄入过多对人体无益，有些还会产生毒副作用，甚至死亡 。如脂溶性维生素，常用的有维生素A、维生素D、维生素E等 。脂溶性维生素口服后需胆汁帮助吸收，服用过量就会导致中毒 。尤其是维生素A长期过量的服用，可造成严重的中毒甚至死亡 。也有报道孕妇服用大量维生素A有潜在的致畸作用；维生素D大量使用可引起高血钙，导致泌尿系统结石软组织钙化 。如大量用维生素D强化食品喂养幼儿，可使婴儿头盖骨和逢合线前钙化，脑发育成长没有余地，从而影响智力发育，且不易恢复；维生素E大剂量长期服用可导致胃肠功能紊乱、口角炎、眩晕、视力模糊等，妇女可引起月经过多或闭经 。水溶性维生素，常用的有维生素C、维生素B1等 。水溶性维生素口服后在肠道内较易吸收，在体内无一定贮存，如摄入过多，即经肾从尿道排出，因此一般无毒副作用 。但也有口服大剂量维生素C后造成泌尿系统结石的报道，且大剂量静注维生素C，可引起血栓形成或血管内溶血；维生素B1肌肉注射后可发生过敏性休克；维生素B6大剂量静脉注射后可引起头痛、腹痛、皮疹等反应 。综上所述，随意将维生素作为"补药"来使用是不恰当的，应严格掌握使用指征，合理应用，防止滥用浪费和造成对人体的损害 。汪涵 (山西新闻网)其它补充：http://bhysa.blogbus.com/logs/2006/10/3718399.htmlhttp://life.sina.com.cn/art/2004-11-26/58009.shtml吃多了肯定不好啊，给你介绍些天然的吧VB1主要存在于种子外皮及胚芽中，黄豆，瘦肉，米糠中含量最高VB2广泛存在于动植物中，肝肾，蛋黄，奶及大豆中含量丰富VB6谷类的外皮含量尤为丰富，平时的饮食中也含有大量的VB6，而且肠道细菌也能合成，故一般很少缺乏的总之，平时的饮食就可以满足机体对VB族维生素的需求了，不用刻意补啦维生素b2 又称核黄素 。由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素 。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成 。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液 。水溶液呈黄绿色荧光，对光不稳定 。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2 。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成 。维生素B2是生物体内某些氧化还原酶类辅基的重要组成成分，可参与氧化过程中氢的传递作用 。医学上应用维生素B2制剂治疗维生素B2缺乏症 。成人每天最低需要维生素B2 1.6毫克，儿童为0.6毫克 。长期缺乏维生素B2，会导致细胞氏谢失调，首先受影响的是眼、皮肤、舌、口角和神经组织，引起眼角膜炎、口角炎、舌炎和**炎等 。维生素B2在正常肾功能状况下几乎不产生毒性 。大量服用时尿呈黄色 。由于处于哺乳期，不建议使用 。很多食物里如：小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2 。可多吃点这样的食物 。参考资料：http://www.cnm21.com/dictionary/yycd_155.HTM
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