饺子热量为什么那么高
文章插图
大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30% 。因为馅料里面肉一般都采取三分肥 ， 七分瘦 ， 而且加了很多的食用油 。而油脂的热量很高 ， 所以导致饺子热量很高 。
【饺子热量为什么那么高】一份普通的饺子（16个）热量是450-500千卡 ， 相当成人全天能量摄入量的1/3到1/4 。就是说 ， 饺子好吃也要控制呀 ， 另外 ， 有调查显示 ， 大多数种类的北方饺子中脂肪的含量超过了30% 。所以 ， 建议包饺子最好一份肉类搭配三份未挤汁的蔬菜原料 ， 减少用油、用盐的量 ， 才是减少热量的关键 。
推荐阅读
- 莫高窟为什么被称为千佛洞
- 大麦茶为什么致癌 大麦茶为什么致癌呢
- 为什么吃的不多还是胖 吃得不多还很胖的原因
- 杨枝甘露热量高不高 杨枝甘露热量高吗
- 为什么芙蓉树叫鬼树 榕树是鬼树吗
- 鼠年为什么是灾年
- 桃子的热量 桃子热量高吗
- 右边长痘痘是因为什么
- 楷书为什么叫真书 楷书为叫真书的原因
- 猛龙队为什么在加拿大