肉夹馍的热量是多少
西安的肉夹馍可谓是全国闻名了 ， 很多去当地旅游的人都会去尝一尝正宗的肉夹馍到底是什么样的 。不过大家在吃肉夹馍的时候 ， 有没有留心过 ， 肉夹馍的热量到底是多少呢?下面我们一起来看看 。
肉夹馍的热量是多少
每100克的肉夹馍的热量为228大卡 。一个肉夹馍的质量在200克左右 ， 所以它的热量为455大卡 ， 需要我们爬楼梯将近一个小时才能够消耗完 。
我们知道肉夹馍是由面饼和猪肉制作而成的 ， 将烤好的面饼对半切 ， 但是不要切开 ， 然后将剁碎的猪肉末加在面饼中间就成为了我们所说的肉夹馍了 。其实按照肉夹馍的做法来看 ， 叫馍夹肉可能更为贴切一些 。
吃过肉夹馍的人肯定知道 ， 肉夹馍是有很多种类的 ， 有纯瘦肉的肉夹馍、半肥半瘦的肉夹馍、偏肥一点的肉夹馍 ， 不同种类的肉夹馍 ， 不仅价格不同 ， 其热量也是不同的 。不喜欢吃肥肉的可以选择购买瘦肉肉夹馍 。从热量上来看 ， 如果里面的肉比较肥的话 ， 其热量肯定比228大卡要高很多 。
【肉夹馍的热量是多少】减肥期间可以吃肉夹馍吗
从上面的数值来看 ， 肉夹馍的热量是相当高的了 ， 我们吃上一个肉夹馍 ， 其摄入的热量就相当于我们一整天热量的四分之一到五分之一了 。更何况 ， 我们一般只吃一个肉夹馍的话根本是不会饱的 ， 哪怕是饭量比较小的女生 ， 可能在吃完了一个肉夹馍之后 ， 还会配上凉皮之类的一起吃 。这样算一下 ， 我们一顿摄入的热量是相当高的了 ， 需要我们进行很长时间的强烈运动才能将这些多余的热量消耗掉了 。对于减肥的人群来说 ， 自然最好是少吃或者不吃了 。
不过这也不是绝对的 。即使在减肥期间 ， 如果我们偶尔想吃肉夹馍的话 ， 也是可以适当的吃一个的 。不过大家在吃肉夹馍的时候要注意了 ， 最好是买那种精瘦肉的肉夹馍 ， 这样相对而言 ， 热量会少一些 。另外 ， 大家在吃了肉夹馍之后 ， 最好是散散步、跳跳操 ， 将这些热量及时的消耗掉 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于肉夹馍的热量应该是了解的差不多了 。肉夹馍作为一种特色小吃 ， 大家平时是可以尝试吃一下的 。不过在吃了肉夹馍之后 ， 最好是不要吃其他的食物了 ， 否则会增加我们身体多余热量的摄入的 。
推荐阅读
- 乌黑的近义词是什么 乌黑的近义词有哪些
- 红烧冬瓜的做法
- 途昂和途昂x的区别
- 一衣带水的水是指哪条河流 一衣带水的水是指的哪条河
- 遮挡的近义词是什么 遮挡的近义词有哪些
- 股票中的价值投资是什么意思
- 及时行乐的意思是什么 词语及时行乐的意思是什么
- 臭豆腐是怎样变臭的 怎么判断臭豆腐变质了
- 蒸蒸日上的意思是什么 蒸蒸日上如何理解
- 麟趾呈祥的下联是什么