降血压十大水果 降血压十大水果有哪些
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1、苹果
苹果当中富含非常多的果酸以及维生素 ， 可以很好的降低血压 ， 因此可以多吃苹果 。
2、火龙果
火龙果当中含有花青素 ， 有防癌抗癌 ， 促进新陈代谢 ， 同时有降低血压的作用 ， 因此平时可以多食用火龙果 。
3、雪莲果
雪莲果当中的营养分子是有降低血压的功效 ， 因此平时可以直接把雪莲果去皮生吃 。
4、橙子
橙子当中含有非常多的维生素c ， 同时可以分解人体当中的脂肪 ， 帮助控制血压 ， 因此它是有降压的效果的 。
5、柠檬
柠檬当中的果酸含量非常多 ， 可以起到降血压的功效 。平时可以用柠檬泡茶来喝 。
6、猕猴桃
猕猴桃营养丰富 ， 能够补充人体营养素 ， 同时有降血压的功效 ， 可以多吃一些猕猴桃 。
7、牛油果
牛油果当中的亚油酸起到降血脂、降血压的作用 ， 因此平时可以多吃一些牛油果 。
8、梨子
梨子是有清热解暑 ， 健脾养胃的功效 ， 同时它也有降压的作用 ， 因此可以直接生吃梨子或者把梨子炖汤来吃 。
9、樱桃
樱桃营养非常丰富 ， 可以有降血脂降血压的功效 ， 因此平时我们可以在樱桃上市的季节多吃一些樱桃 。
10、香蕉
【降血压十大水果 降血压十大水果有哪些】香蕉当中富含钾 ， 能够降低血压 ， 因此我们可以多吃一些香蕉降低血压 ， 还能缓解便秘 。
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