男人贫血有哪些症状？ 男人贫血吃什么好？
男人也和女人一样，容易贫血 。贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠等 。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁 。那么，男人贫血有哪些症状？男人贫血吃什么好？有哪些食疗偏方？
男人贫血有哪些症状？
1、容易疲劳
体内氧气不足的话，人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状 。
2、早上起不来
体内氧气不足还会影响到大脑 。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩 。
3、脸色不好
含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅 。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白 。
4、指甲出现异常
若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况 。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗 。
男人贫血吃什么好？
1、荔枝
荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经 。
作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛 。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆 。热证、阴虚火旺者忌食 。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经 。
作用：补气血，强筋骨，利小便 。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证 。外感表证者（感冒）忌食 。
3、乌贼（墨鱼）
【男人贫血有哪些症状？ 男人贫血吃什么好？】乌贼（墨鱼）味咸、性平，归肝、肾经 。
作用：养血滋阴 。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血 。
4、花生
花生味甘、性平，归肺、脾经 。
作用：补血，化瘀，止咳，止呕 。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐 。湿证、气滞证、腹泻者忌食；不宜与香瓜同食 。
男人贫血的食疗偏方
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量 。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味 。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次 。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱 。
2、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟 。吃蛋饮汤，每天或隔天1次 。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效 。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理 。
3、猪肝粥
猪肝（其他动物肝脏也可）100～150克，粳米100克 。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥 。日服1剂，分数次食用 。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症 。
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