经常失眠是什么原因,经常失眠是什么原因

经常失眠是什么原因失眠的原因很多，有心理因素、环境因素、身体因素等等，因此我们应该了解各种失眠的原因预防失眠。如果我们失眠了，应该出去玩玩。不要想不开心的事情没事跳跳舞，学习新的事物·····放松放松，如果还不能改善你的失眠问题你可以考虑服用神牡安神保健品，因为它是纯中草制剂。完全没什么副作用疗效确切，神牡安神值得信赖。

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经常失眠是什么原因？【经常失眠是什么原因,经常失眠是什么原因】晚上老是失眠的原因有以下几点1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。6、安眠药或嗜酒者的戒断反应

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